半個檸檬加三物，是通血管秘方，吃上一個月，血管通了，堵塞沒了

血管遍佈於身體各處，它主要是用來運輸血液，但現代人不良的生活方式和飲食習慣，給血管造成了不小的負擔，使得血管老化、血管堵塞，一旦血管「罷工」，則會給身體帶來一系列的疾病，嚴重時可能會威脅人的生命安全。

而想要血管健康，就要積極的改掉生活中的一些不良習慣，同時，做好食療工作，對血管健康也是十分有益的。

半個檸檬加三物，是通血管秘方，吃上一個月，血管通了，堵塞沒了

材料：半個檸檬、兩塊生薑、三頭蒜、米醋

製作方法：把準備好的材料一起榨成汁，直接食用，如果感覺口感不好，可加入一些冰糖，吃上一個月，血管就會更通暢了。

想要通血管，這些食物也靠譜

捲心菜是餐桌上的常客，它的水分含量約90%左右，是一個水分足、熱量低的蔬菜，捲心菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，經常吃一些捲心菜，可以起到降低血脂、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的作用，它被人們稱作「血管清道夫」，常吃，血管會變得更乾淨。

黑木耳是再常見不過的一種天然的食材，它含有大量的膠質、酶和植物鹼等有效成分，可以有效的清理血管內和身體內的毒素和垃圾，阻止血液中膽固醇的沉積和凝結，預防血栓的形成，是很好的血管「清理工」。

燕麥是一種營養豐富的粗糧，它有著多種食療功效，燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，經常吃一些，可以有效的抑制人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇、血脂的作用，適當的吃一些燕麥，能讓你的血管更乾淨、更健康。

海帶是營養價值很高的一種海生植物，海帶中含有豐富的微量元素和礦物質，經常吃海帶，可以有效的清理血管內的毒素和垃圾，具有排毒、凈化血液的作用，經常吃一些海帶，血管凈了，血管通了，不再堵塞了。

幾種清血管的食療方你了解了嗎？

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