網友提問：

我牙齦常常出血，這是什麼原因？是因為少吃水果蔬菜了嗎？我用的牙膏主打「改善牙齦出血」，感覺也沒什麼效果啊？

牙齦出血，原因不少

牙齦出血要從兩個方面來考慮：全身因素和局部因素。全身因素有：全身系統性疾病，如血液病、一些內分泌疾病等。女性在特殊時期如月經期、妊娠期，由於性激素變化，也可導致牙齦出血。另外，維生素C缺乏也可導致牙齦出血。

實際上，吃蔬菜的目的就是補充維生素C，防止壞血病。然而，臨床上絕大多數牙齦出血的原因還是牙周細菌及其產生的毒素引起的牙齦炎、牙周炎，這才是導致牙齦出血的真正病因。牙齦出血與食用蔬菜的多少並無多大聯繫。

不過，食物的形狀、質地及粗糙程度會影響牙面菌斑的堆積，所以較多地咀嚼含長纖維、表面粗糙的蔬菜，有利於去除菌斑，當然也有利於預防牙齦出血。因為牙齦出血的主要原因還是口腔疾病。建議要到醫院進行檢查，再作相應的處理。

市場上的「改善牙齦出血」的牙膏管用嗎？

醫生指出，實際上牙膏只是輔助，「刷」才是重點 。

刷牙能起到清潔作用，主要還是靠牙刷與牙齒之間的機械摩擦，好好刷牙比講究牙膏重要。

對大部分人來說，選擇市面上合格的含氟牙膏就夠了。

牙齦出血怎麼辦？

既然牙齦出血不能放任不管，那又應該如何治療呢？

其實牙齦出血並不難治療，只要把病因指出來，徹底的清除它，牙齦的癥狀也就消失。例如：若是有牙菌斑，那麼就要注意日常的口腔清潔，勤刷牙；

若是牙結石，那麼則必須通過專業的手段進行清除，比如潔治（俗稱洗牙）、刮治和根面平整等。

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