睡前記住這幾事，血壓更平穩，保護血管很重要！

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現如今生活中有很多病都與人的習慣有著緊密相連的關係，就像很多年輕人由於經常熬夜，有血壓高的人睡前要遠離這四件事就可以平穩血壓護血管。

1.睡前少運動 睡前記住這幾事，血壓更平穩，保護血管很重要！

對於血壓偏高的人來說，睡覺前一個小時最好不要做運動，因為晚上血壓狀況往往都是不穩定的。

2.睡前食東西

像如今上班的人白天工作一天之後晚上還會繼續工作，有的一直到晚上凌晨左右就會有飢餓的感覺，所以就要去吃點東西如果在睡覺前吃東西會增加腸胃的負擔。

3.吸煙喝酒

睡前記住這幾事，血壓更平穩，保護血管很重要！

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