中醫說的「腎」，不只是那兩個「腰子」

文/張雪亮 中國中醫科學院 研究員

小編說：補腎這件事最容易迷惑人。有人因為腎結石，強烈要求補腎；也有人聽中醫說腎虛，第二天就跑去醫院化驗尿了，拿著化驗單去找中醫。但其實，中醫的「腎」與西醫不同。

中西醫所說的腎是不同的，咱們先談談西醫說的腎：

人有左腎和右腎，俗稱腰子。左腎高於右腎，因為右邊的腎上面有肝，所以比左邊低一點。腎有三大功能：生成尿液，排泄代謝產物；維持體液及酸鹼平衡；內分泌功能：分泌腎素、前列腺素、激肽等。常見的疾病有各種腎炎、腎結石、腎囊腫、腎腫瘤等。

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中醫的「腎」

藏精，主管生殖。

精是人體生命的基本物質，藏於腎，來源有二： 一是與生俱來，稟受於父母，為「先天之精」；一是飲食營養物質所化生，為「後天之精」，具滋養全身器官組織的作用。二者結合，貯藏於腎，供給人體生長、發育和生殖的需要。

腎的精氣逐漸旺盛，女子有月經來潮，男子有精液排泄，性機能趨向成熟；以後隨著腎中精氣充盛，身體發育健全，生殖能力加強。但在進入老年以後，腎的精氣逐漸衰少，性機能就隨之減退，形體也日漸衰老。

提醒：腎藏精，主管生殖，所以性功能降低，可以採用補腎的方法，但補腎也分補腎陰、補腎陽、陰陽雙補等，不能自己對號入座，自行到藥店去買補腎的藥品、保健品，一定讓中醫專家看看你是不是真的腎虛，具體是腎陰虛還是腎陽虛，還是陰陽俱虛。

主水，管理水液代謝

腎是管理水液代謝的主要器官，對於調節和控制體內水液的輸布以及廢液的排泄起著重要作用，故稱腎為水臟。

正常情況下，水液經過腎臟，其中清者存留於體內，濁者成為尿液，向下輸入膀胱排出體外。其整個過程，叫作「氣化」（指一系列的生化代謝過程）。

上述作用是腎陽、腎氣蒸騰氣化的結果，對於維持體內水液代謝的平衡起著關鍵作用。因此，腎陽不足，氣化失常，就會引起水液代謝失去平衡協調，可發生水腫、小便不利等症；若腎氣虛弱，氣不化水，可發生小便清長、尿量增多的病症。

正因為腎主管水代謝，臨床有些浮腫會從補腎來治療，比如中醫就有個經典方劑真武湯就是治療陽虛的水腫的，裡面有附子、生薑之類的補陽藥物。

不過也要提一下，附子是有毒的，自己不能隨便用。曾有人自作主張吃附子，出現了問題，甚至鬧出了人命。

附子片

主骨，管理你的記憶

腎藏精，精能生髓，包括脊髓和骨髓。 脊髓上通於腦，以充腦髓，所以有「腎生骨髓」「腎主骨」之說。腎精充足，則骨髓、腦髓充滿，人就精力充沛，耳聰目明，骨骼堅實，動作靈巧。

如果腎精不足，則腦髓不充，骨髓空虛，可出現腦轉耳鳴、健忘失聰、骨弱無力、小兒囟門遲閉、智力發育不全等症。

另外，還有「齒為骨之餘」的說法，意即牙齒鬆動、早期脫落，主要是腎中精氣不足之故。頭髮的榮枯，也與腎臟的精氣盛衰有關。

中醫的理論經過現代科研證實是科學合理的，比如「腎主骨」，用補腎方法治療骨質疏鬆證明是切實可行的，只不過對於骨質疏鬆等慢性病不能著急，需慢慢來。

主納氣，與肺配合，呼吸乃和

腎主納氣，是指腎臟具有固攝肺所吸入之氣的功能。呼吸雖為肺所主，但肺吸入之氣，需下納於腎，而為一身之用。所以，正常的呼吸是肺腎之間配合協調的結果。

腎氣充足，攝納正常，則呼吸深長、調勻；腎氣不足，攝納無權，就會出現呼吸表淺，動輒氣喘等症，這叫作「腎不納氣」。

臨床上不少肺病的患者，時間久了，腎氣虛衰，中醫治療這樣的肺病，經常從腎入手。

開竅於耳

腎的精氣上通耳竅，耳的聽覺與腎臟精氣的盛衰密切相關。腎中的精氣充沛，則聽覺靈敏；如果腎的精氣不足，常引起耳鳴、聽力減退等病症。故臨床上一般屬於虛證的耳鳴、耳聾，問題一般在腎。

耳鳴耳聾有個規律，青年人、中年人耳聾耳鳴多半是由於肝火旺導致的，西醫講和壓力大有密切關係，中醫辨證一般屬於實證；老年人則多半是由於腎虛導致的。當然，耳鳴的聲音也是不一樣的，實證多半聲音高亢，虛證多半聲音低沉。

腎主二便

尿液的形成是腎臟氣化作用的結果，其貯藏和排泄雖與膀胱有關，但依靠腎來控制。此外，大便的調控也與腎的氣化功能有關。因此，腎臟虛弱，氣化失常時可出現尿頻、遺尿、尿失禁、尿少、尿閉、大便虛閉或滑脫不禁等症。所以，老年腎虛憋不住尿，可以常吃點腎氣丸，但還要經過醫師判斷之後服用。

其華在發

腎的精氣是否充盛，可以顯露在頭髮上，發的生長與脫落、榮潤與枯槁，不僅和腎中精氣的充盛程度有關，而且還和血液的濡養有關，故而有「發為血之餘」的說法。但頭髮的生長，根本在於腎，這是因為腎藏精，精能化血而充養頭髮的緣故。

很多人都知道黑芝麻、何首烏可以烏髮，因為這兩種葯可以補腎、補精血。不過也不是每個人都適用，要因人而異。另外，若真是屬於虛證的，要堅持服藥，因為「實證易瀉，虛證難補」，虛可不是一天兩天就能補起來的。

來源 |《中醫健康養生》雜誌

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