這些食物適合糖尿病人吃，每天多吃幾口，可降血糖降血脂

束語

要說起糖尿病來，我身邊有很多的朋友都有這種病，在替他們惋惜的同時，也十分清楚，這種病也是相當麻煩的，就比如說這個飲食就是一個例子，平日里還要注意什麼該吃什麼不該吃呢，來看看，平日里應該吃些啥吧。

食物一：麥麩

其實麥麩是一種很好的粗糧，且裡面含有豐富的B族維生素，膳食纖維等物質，就這些物質就可以起到幫我們降血糖還有降血脂的作用呢，對此啊，有糖的人要多吃著點才是，其實健康的人平日里也要多吃著點。

食物二：黃豆

現在很多人都喜歡喝豆漿，還有吃豆腐呢，就它裡面含有豐富的營養物質，就比如：蛋白質，還有大豆異黃酮和皂苷等物質，這些物質可以幫我們起到降血糖，還有就是降血脂，降低血液中粘稠度呢，對我們的身體也是相當好的。

食物三：紅豆

其實紅豆是一種很好的五穀雜糧，就它裡面的蛋白質，還有維生素，維生素，鈣等等營養物質和抗氧化物，對於有糖的人來說，多吃著點到是可以起到降血糖還有降血液中膽固醇的作用呢。

其實對於這樣的食物，它裡面的營養物質也是相當豐富的，且對我們的身體也是相當有好處的，對此啊，平時有糖的人應該多吃著點才是。

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