木耳加一寶搭配炒，常食肝乾淨了，血管不堵塞，大肚子也平了！

木耳加一寶搭配炒，常食肝乾淨了，血管不堵塞，大肚子也平了！

在我們的餐桌上，黑木耳是常見的，不管是炒菜還是燒菜，都會用到黑木耳，黑木耳是餐桌上常見食物，營養價值養生功效都很高。

黑木耳含有豐富的蛋白質，維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品，最重要的是含鐵量最高。是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。常吃黑木耳可防治缺鐵性貧血，令女性肌膚紅潤，起到補血養顏的功效。黑木耳可以帶走血液和身體的垃圾，不但補血，而且排毒，對於美容來說非常重要。黑木耳所含的磷脂成分，對腦細胞和神經細胞有營養作用，因而是補腦食品。木耳中有一種特殊的植物膠原成分，能夠幫助吸附、清理腸道中的一些髒東西。長久的吸煙會大幅度的傷害我們的胃，所以這些朋友就要多吃一些木耳了，木耳的清肺功效是顯著的。木耳對於增強人體的免疫力還有促進作用，其中主要得益於木耳多糖這一成分，它可以加強吞噬細胞的吞噬功能，從而增強細胞免疫功能。

推薦搭配：木耳和蒜苔

蒜可以說全身都是寶，大蒜可以吃，也可調料，蒜苗也是很美的食物，蒜苔更是一種美味，而且吃蒜苔會有許多好處。中醫說蒜苔性溫，具有溫中下氣，補虛，調和臟腑，以及具有活血、通便、殺菌的功效，對腹痛、腹瀉有一定療效。常吃蒜苔有好處的，不可忽視。而木耳和蒜苔搭配，非常的營養美味，兩者搭配不僅顏色好看，而且營養均衡，可以凈化血液，常食肝乾淨了，血管不堵塞，大肚子也平了！

大家喜歡吃木耳炒蒜苔嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！