月子病在產房就落下了，待產時別犯這個錯

生完孩子的媽咪都會經歷一段時間的月子生活，月子坐不好會讓媽咪患上惱人的月子病。這種病一旦患上就很難徹底治癒，很多媽媽因此飽受折磨。但是你知道嗎？月子病並不都是在產後坐月子時落下的，還有些在手術室就落下了，只因產婦忽略了一件事。

小案例

婧婧生孩子時經歷了順轉剖，本來婧婧在孕期就做好了自己順產的打算，但在順產的過程中由於宮口開的特別慢，羊水也越來越少，為避免胎兒缺氧，婧婧不得不聽從醫生的建議選擇了剖腹產。此時的婧婧已經精疲力盡，渾身被汗水濕透，婧婧未將汗水擦乾就進入了溫度很低的手術室。最後孩子是順利出生了，可婧婧卻因為在手術室受了涼經常後背痛，這也就落下了月子病。

為避免生產時落下月子病，孕媽咪生產過程中要做好相關準備：

1.待產用品準備齊全，別忽視毛巾和換洗衣物

每個孕媽的需求和想法都不一樣，還有順產和剖宮產的區別。但不管怎樣生產前也要準備好待產用品，除了牙刷、杯子、拖鞋等基本日常用品和產褥墊、衛生紙、衛生棉等分娩後用品還要準備毛巾和換洗衣物。

◎毛巾

入院待產一般孕媽媽都願意用一次性的，使用完可以扔，但是有些用品可以用在產前產後和分娩過程中。那就是毛巾。產婦在生產過程中，孕媽會出很多汗，不及時用毛巾擦掉容易受涼。所以，待產包里要準備好毛巾哦。

◎換洗衣物

待產用品里換洗衣物也是必不可少的，特別是順轉剖的媽媽們，要注意多準備好一件睡裙。進手術室前一定要擦乾身上的汗水，換上乾燥的衣服，不然到了手術室，被空調一吹，月子根本躲不掉。

2.家人最好能夠陪產

產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，家人要承擔起照顧媽咪的責任。孕媽咪忍受陣痛的過程中會出很多汗，家人在陪產的過程中要多給媽咪擦擦汗水，除此之外適度的按摩能夠緩解媽咪在生產過程中的疼痛。

產後坐月子也有一些注意事項：

1.注意個人衛生，洗澡時必須淋浴

有少數媽咪或者家屬認為坐月子期間不能洗澡、刷牙等，其實這些都是錯誤的說法，產後比平時更應該注意個人衛生，包括乳房、會陰、傷口的護理。洗澡時必須淋浴，不能盆浴。對於順產側切傷口，產後就能淋浴了，而剖宮產傷口則需要兩周左右，待皮膚傷口癒合後方可淋浴，但可儘早擦浴。

2.適當開窗，保持空氣清新

適當開窗通風可降低室內空氣中的細菌數量，但應避免穿堂風，以防媽咪因剛生產後體質虛弱，患上感冒。

3.月子餐應營養均衡，多吃些蔬菜和水果

媽咪月子餐應營養均衡，可多吃些蔬菜和水果。蔬果中含有大量的維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進胃腸道功能恢復，增進食慾、促進糖分、蛋白質的吸收利用，還可以預防產褥期便秘，幫助達到營養均衡的目的。

來源：媽咪寶貝傳媒

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