喝蜂蜜水好處多，哪些人不能喝，喝蜂蜜水要注意什麼？

蜂蜜是天然的滋補品，從古至今蜂蜜都很珍貴。蜂蜜的種類有很多，不同的花會釀出不同的蜂蜜。蜂蜜營養功效豐富，有潤肺止咳、養胃、美容養顏、補充體力、增強抵抗力、安神助眠等功效。蜂蜜在我們日常生活中用途非常的廣泛，無論做菜還是做甜點都能夠用得到蜂蜜。不過蜂蜜最常見的食用方式還是沖泡蜂蜜水喝。

那麼喝蜂蜜水我們要注意什麼呢?

1、沖泡蜂蜜水時注意不要用溫度過高的水沖泡，水溫過高會破壞蜂蜜中營養物質，建議使用60攝氏度以下的溫水沖泡。

2、沖泡蜂蜜水不要使用金屬的杯子，蜂蜜是弱酸性的，與金屬杯子接觸時間過長容易發生化學反應，生出有害物質，會造成腹瀉、嘔吐等癥狀。

3、不要空腹喝蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水會使胃酸分泌過多，長期下來會對胃黏膜有傷害，嚴重時會造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等病症發生。

4、睡覺前半小時最好不要喝蜂蜜水，一般睡前最好只喝白水。晚上睡覺前喝蜂蜜水會造成糖分在體內積壓，長期下來會造成脂肪堆積，使體重增加。

5、 清晨起床後第一杯水不要喝蜂蜜水，第一杯水喝蜂蜜水不僅會傷害腸胃，還會是腸道中的殘留毒素無法排除乾淨，清晨起床後應該先喝白水，對腸道進行清理。

6、糖尿病患者不能喝蜂蜜水，因為蜂蜜中的主要物質是糖，如果糖尿病患者飲用會使血糖增高。

7、一歲以下的嬰兒禁止飲用蜂蜜水，蜂蜜中含有雌激素會對嬰兒發育有影響，同時嬰兒的腸胃消化能力比較弱，無法對蜂蜜進行消化，從而會對嬰兒的腸胃有傷害。

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