最傷腎的食物，男人一道都別吃，尤其是最後一種，否則活該你腎虛

隨著時代的發展，人們的精神壓力越來越大，尤其是對於男性，作為一家的頂樑柱，既要掙錢又要養家，時長伴隨著熬夜等很多不良習慣，隨著年齡的增長，身體各器官的機能也會出現下降，男性陽氣會逐漸衰退，精子質量和數量也會下降很多。那麼最傷腎的食物，男人一道都別吃，尤其是最後一種，否則活該你腎虛

菠菜，營養豐富，是大力水手的最愛。但菠菜里含大量的草酸鉀，遇鈣可以形成不溶於水的草酸鈣。草酸鉀能進入血液循環，順血流一路尋找我們體內的血鈣來結合，一路沉澱，沉哪兒傷哪兒：在腦里沉澱則傷腦，在心臟沉澱則傷心，在腎臟沉澱則傷腎，在消化道里沉澱就妨礙人體對鈣的吸收。

很多人都喜歡在做飯的時候放一些辣椒，甚至很多人都是無辣不歡，但其實經常吃一些辣椒還能嚴重傷害我們的腎臟，對腎也是有一定的刺激性，研究表明，長期吃辣的南方人，腎病就是比我們北方人得腎病的人要多的多。

蛋白質是人體必需的營養素，主要存在於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類等食物中，健康人群通過均衡飲食，完全可以滿足每日所需蛋白質，但如果長期高蛋白飲食，因其代謝產物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物質均從尿液中排出，就會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態，因此大量吃高蛋白食物或盲目補充高蛋白營養品時，會損害腎臟功能。尤其是最後一種，否則活該你腎虛，千萬要注意了！

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