孕婦可以吃「臘肉臘腸」嗎？營養師給你答案，別貪吃！

臨近過年，很多家庭早早就晾曬起了臘肉，尤其是很多南方人，窗戶上，門口的架子上，都是臘肉臘魚臘腸什麼的，看著就讓人很有食慾，晾曬好了之後切片和藠頭辣椒等一起炒，別提多香了！很多孕婦看見肉會反胃，但是看見臘肉卻不會，因為臘肉和一般的肉的口感已經完全不一樣了，脂肪少，勁道，還有一股咸香味，多以蠻多孕婦喜歡吃臘肉的，但是吃完了臘肉又會擔心對胎兒不利，那麼孕婦到底適不適合吃臘肉呢？營養師給你答案，別貪吃！

營養師說，臘肉有很好的開胃效果，可以促進孕婦的食慾，它還有健脾消食的效果，並且臘肉中含有很多蛋白質碳水化合物等等，對孕婦的身體是有一定好處的，但是孕婦不能多吃，多吃了對身體的壞處比好處要多得多！

壞處一：有致癌物質

臘肉是一種腌制食品，在製作的過程中，需要塗抹大量的食鹽，一塊臘肉裡面有很多亞硝酸鹽，這是一種致癌物質，孕婦吃多了之後，對胎兒是不利的，因為胎兒也會吸收到你吃進去的東西，導致胎寶寶出生後出現畸形的問題！所以營養師建議大家要少吃臘肉臘腸等等。

壞處二：營養不均衡

臘肉非常開胃，但是在製作的過程中，其營養流失過多，加上它又很開胃，孕婦吃多了易出現營養不均衡的情況，這就會影響到胎寶寶的大腦發育，對胎兒的智商和抵抗力等造成影響！所以建議孕婦在吃臘肉時要葷素搭配，配上一些綠葉蔬菜一起吃為好。

壞處三：膽固醇過高

臘肉雖然看著很精瘦，但其實裡面含有大量的脂肪和膽固醇，比新鮮的豬肉還要高，孕婦吃多了這種高膽固醇食物，不僅自己易發胖，還會讓胎兒體積過大，影響到胎兒的正常發育，到時候分娩會相對困難，而且後期孕婦想要瘦下來也是比較難的，所以孕婦還是少吃臘肉臘腸為好。

總體來說，營養師是不太建議孕婦吃臘肉的，但是不代表你不可以吃，但是別貪吃，過年時吃了兩三片解解饞就好了，可別吃太多了！

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