除了公認的喝酒傷肝以外，這幾種傷肝食物也要少吃，有你常吃的嗎

如果你曾看到過因過量飲酒而導致的肝部惡化圖片，你一定會為之震驚。平時不正確的生活習慣長期不改正，其對內髒的損傷也是越累積越嚴重。對於肝部這一重要的人體器官，對其長期的傷害最後都有可能會導致肝部的患病。

很多人都對於喝酒有正確的認識，知道攝入過量的酒精會對肝部造成不小的負擔和傷害，但是除了喝酒之外其實還有一些食物也會傷肝。這幾種傷肝食物平時也要少吃，不知有沒有你喜歡吃的？

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1、肉湯：大家都知道肥肉不可過多食用，但味道鮮美的肉湯卻常被人用來拌飯吃。其實肉湯中航有大量的脂肪和嘌呤成分，過多的攝入脂肪自不必多說，會加重身體血脂含量，而過量的嘌呤攝入則會給肝臟帶來很大的分解負擔，影響正產代謝，同時還有可能導致痛風。

2、速食麵：許多人因工作忙經常食用速食麵，然而大多數速食麵都是經過油炸製成的，其中油脂含量較高，長期食用會造成體內血脂含量異常。同時速食麵中還含有大量的防腐劑，這在進入人體之後都是有毒物質，給肝臟的解毒排毒功能造成了較大的負荷，並可能傷害肝臟。

3、油條：油條是我國傳統的大眾化食品之一，但是如果長期過量食用油條對於身體也是不利的。炸油條的油很少更換，這就導致了油中產生了大量的有毒物質，炸出的油條進入人體也就將毒素帶入了人體，且油條中本來就需要用到的明礬也是毒性物質，這對於肝臟都是不小的傷害。

4、涼粉：這種食物可能會出乎很多人意料，但涼粉的確存在某種隱患。涼粉在製作過程中需要加入少量的白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，如果在吃涼粉的同時飲酒就會延長酒精在胃腸中的停留時間，導致了酒精的滲透，從而阻礙肝臟的正常工作，有傷肝的危險。

以上這4種傷肝的食物你都知道么？在飲食上想要適時地吃對我們身體有益的食物確實是非常麻煩的事情，但是即便我們做不到最好也要盡量注意可能因飲食不當給內臟造成的傷害。少吃上面這4種傷肝的食物，讓你的肝臟輕鬆一些，這樣你的身體也能更加健康。

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