調節血壓的好幫手——按揉敲打曲池穴

《針灸甲乙經》中云：「傷寒餘熱不盡。胸中滿，耳前痛，齒痛，目赤痛，頸腫，寒熱，渴飲輒汗出，不飲則皮乾熱。目不明，腕急，身熱，驚狂， 躄痿痹重，瘈瘲，癲疾吐舌，曲池主之。古書《千金翼》中也有記載：癮疹，灸曲池二穴，隨年壯神良。

因此，中醫自古就認為曲池穴具有清熱除滯，通經止痛止瀉的作用，可使經脈調暢，具有很好的保健作用。現代常用於治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。而研究認為，曲池穴對降低血壓更具有很好的療效。

現代社會由於人們生活方式的改變，有越來越多的朋友受到高血壓的困擾，目前我國高血壓患者已超過2億。高血壓很容易導致腦卒中、心肌梗塞及慢性腎功能不全等心腦血管併發症的發生，從而影響患者的生活質量甚至危及生命。在生活中，很多朋友為了治療高血壓需要服用很多的藥物，其實，只要您了解了按揉敲打曲池穴的方法，就無需服用那麼多的藥物便可有效的降壓。

操作前先找准曲池穴的位置，應採用正坐——側腕的取穴姿勢，首先屈肘——成直角，肘橫紋的外側端橫紋盡處就是尺澤穴。沿著尺澤穴繼續向胳膊肘的方向摸，在這裡有個凸起的地方，稱為肱骨外上髁，它與尺澤穴連線的中點就是曲池穴。

可以採用按揉曲池穴的方法來降低血壓。將手拇指端與其餘四指面相對，大拇指指腹按住曲池穴，這時一般會有酸麻脹痛感。然後以曲池穴為中心，保持一定的力度，進行旋轉按揉。力度要達到酸痛的感覺，以手與上肢有放射性酸脹感效果好，按摩時間在10分鐘左右，注意兩臂都要按揉，能起到很好的降壓效果。

這裡還可以交給大家一個刺激曲池穴的簡便方法，首先將右手攤開，用右手的掌側來敲打左手的手肘部，也就是曲池穴的位置。這樣敲打，可以同時刺激曲池及其周圍的穴位。還可以合著拍子來，用手掌的方式敲兩下，換成握拳的姿勢，再敲兩下。不知不覺就刺激了曲池穴，平穩了血壓。

此外，艾灸灸曲池穴對血壓也有良性的調節作用。先將艾條點燃，然後將點燃的一端懸於曲池穴上，垂直對著皮膚表面約2到3厘米，以感覺溫和但無灼痛感為度，每次艾灸10-20分鐘，以穴位局部皮膚有紅暈即可停止。每日2次。

需要注意的是，曲池穴容易造成流產，孕婦禁用。如果老人有高血壓，我們就經常幫他按摩或艾灸曲池穴調節血壓。當然，刺激曲池穴只能起到輔助治療的作用，並不能完全代替降壓藥。所以，在刺激曲池穴的同時，您一定要配合其他療法。

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