晚孕：孕媽總是身心無力時，這些壞習慣應該要趁早改

文丨小紀

孕期對孕媽們來說是非常辛苦的一個階段，在整個孕期生活中每個孕媽的負重都會隨著孕齡的增長，在孕晚期的生活中每個孕媽的負重都會急劇的上升到一個瓶頸，然而在這個階段總是什麼也不想做，成天就想睡覺。當然在這個階段也會出現身心無力的現象

當孕媽們有身心無力的現象出現時，這些壞習慣應該要趁早的改掉，以免影響到自己的身心健康

懶惰嗜睡

當孕媽們總是身心無力的時候需要改掉懶惰嗜睡的習慣，很多孕媽都疏忽了這個身心無力的根源。在孕晚期這個階段身體的變化是非常大的，如果孕媽們在每個階段都沒有很好的適應會出現身心不佳的一種現象

在孕晚期的生活中要養成勞逸結合的習慣，多運動也要作息規律，這樣才能適應孕期生活才能緩解身心無力

沉迷手機

當孕媽們身心無力的時候這跟孕媽的精神氣有一定關係的，在孕晚期也是孕媽們最閑的一個時間，不少孕媽在這個階段都特別的沉迷手機。如果長時間沉迷手機的情況下會導致孕媽們身心無力的現象

在孕晚期這種壞習慣要儘早改掉，如果精神氣過度的透支會導致孕媽們頭疼頭脹的出現，別疏忽了

整個孕期生活當中無數孕媽都特別的反感孕晚期，在這個階段孕媽飲食上、體重上、身心狀況，都發生了巨大的變化，嚴重的影響到孕媽們的生活習慣了。但是在這個階段也是胎兒成長速度最快的階段，也是產檢次數最頻繁的，每個孕媽都應該要以身作則，再困難為了胎兒也要調整自己的身心

你是否有身心無力的現象？

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