懷孕早期要養胎，孕婦容易陷入這3個誤區，你中了幾個？

文|淘媽

很多人都知道，女性懷孕的前3個月是很重要的，稍有不慎可能會導致流產。前幾天看到一位懷孕3個月的朋友在網上曬自己的營養餐，其中有魚湯、雞湯、燕窩還有很多的營養品。她還說自從懷孕後每天都是這樣的飯菜，都快吃膩了。很多朋友評論說孕婦就得多吃點好的，其實這是很多人都容易中的一個誤區。在懷孕早期養胎是很重要的，但是很多孕婦會陷入這3個誤區，看看你中了幾個？

1. 補充的營養越多越好

在懷孕初期，多數孕婦會出現孕吐反應，胃口不是很好，什麼都吃不下。其實我們知道，不管孕婦胃口多不好，都應該努力吃飯的，因為胎兒的發育是需要營養來支撐的。但也不是說孕婦補充的營養越多越好，因為這個時候胎兒需要的營養還不是很多，孕婦沒必要大補特補。反而孕婦補充的營養太多的話，孕婦容易太過肥胖，後期對自己的健康和胎兒的發育都不利。孕婦還需要注意的是，在懷孕初期的飲食應該以清淡為主，還要多吃水果。

2. 泡熱水澡能解乏

懷孕之後，孕婦總感覺自己很勞累，即使什麼都沒做也想休息。這其實是正常現象，主要是受體內激素水平變化影響的。於是就有很多孕婦想著泡個熱水澡來解乏，尤其是現在是冬天，能洗個熱水澡真的不要太舒服，可是這樣的做法是很危險的。在懷孕的前3個月，胎兒是很怕高溫的。如果孕婦經常處於高溫的環境中就會影響胎兒神經系統的發育，尤其是大腦的發育，會殺死腦細胞，胎兒出生後可能是智力低下。

3. 不運動

在大多數人的觀念里認為，在懷孕初期，孕婦是不能活動的，主要就是躺著養胎。懷孕初期我們是不建議孕婦進行劇烈的活動，也不能太勞累，不然可能會影響了胎兒的發育。但也不是說孕婦什麼都不能做，一些簡單的家務以及活動是可以做的。只不過孕婦要控制在自己的承受範圍內，這樣適當的活動也能緩解孕婦的緊張情緒，對胎兒的發育也好。

淘媽說：懷孕初期確實是很關鍵的一個階段，不過孕婦也要掌握正確的養胎知識，不要別人說什麼就信什麼，不然很可能會傷了胎兒。你在懷孕初期是怎麼做的呢？

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