失眠怎麼辦？中醫艾灸有方法

失眠是一種經常性無法獲得正常睡眠的病症。中醫稱之為「不寐」。主要表現為入眠困難，或睡眠時間不足，或睡後多夢，睡眠不深以致醒後易於疲勞，嚴重者可徹夜不眠。常見於西醫學中的「神經衰弱」、「神經官能症」等病。失眠可引起顯著的苦惱，或精神活動效率下降，或妨礙社會功能。

常見發病原因：

1.精神心理因素：壓力過大、情緒不好、長期過度緊張等；

2.疾病因素：心血管疾病、消化系統疾病、糖尿病、甲亢等均可引起失眠；

3.環境因素：睡眠環境的改變，強光，噪音等影響；

4.藥物因素：很多常用藥都會有副作用，服用後導致失眠；

5.個體因素：不良生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。

施灸穴位為：神門、內關、百會、安眠

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可根據具體失眠的分型增加配穴：

01

心脾兩虛型

失眠特點：多夢易醒

伴隨癥狀：心悸、健忘、頭暈目眩、面色不華

增加配穴：脾俞、三陰

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02

心膽氣虛型

失眠特點：多夢易驚

伴隨癥狀：心悸膽怯、善驚多恐

增加配穴：心俞、膽俞、丘墟

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03

陰虛火旺型

失眠特點：心煩不寐

伴隨癥狀：手足心熱、心悸、顴紅潮熱、口乾少津

增加配穴：太溪、太沖、湧泉

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04

肝鬱化火型

失眠特點：心煩易怒

伴隨癥狀：胸悶脅痛、頭痛眩暈、面紅目赤、口苦

增加配穴：行間、太沖

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05

痰熱內擾型

失眠特點：心煩懊惱

伴隨癥狀：胸悶脘痞、口苦痰多

增加配穴：中脘、豐隆、內庭

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萬水千山總是情，點個 「好看」 行不行！！！

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