他秀肌肉的時候，施瓦辛格還沒出生呢！

這是在當年的一屆奧林匹亞先生賽上

阿諾又一次衛冕冠軍，成為奧林匹亞先生

他手捧的則是健美界至高無上的榮譽象徵

尤金山道獎盃

獎盃上的小人手持杠鈴、肌肉分明

體型如同古希臘雕塑般勻稱、結實、美

他叫尤金山道，他是健美運動之父

山道是1867年生人，來自德國

從小受到美術館中古希臘雕塑的影響

嚮往有美感的肌肉身材

10歲那年就拜大力士為師開始苦練

當時還沒有「健美」這個概念

在人們印象中

練身體就是追求結實有力的敦實身材

還沒有人懂得如何雕刻肌肉線條和身材比例

18歲那年，他進入大學研究人體解剖學

研究每塊肌肉的功能

這樣他才能知道該如何去鍛煉它們

真要佩服前輩的偉大

那時的山道一邊鑽研解剖知識

一邊開發針對不同肌肉的訓練動作

僅憑啞鈴和杠鈴在一條未知的路上探索

4年後，山道的夢想成真了

他不但把體脂率降到了10%左右

也把每一塊肌肉都打磨出了形狀

他真把自己練成了古希臘雕塑

即便放到現在

像是腹外斜肌這種「冷門部位」

很多愛好者也會直接跳過不去練

但當年的山道可沒有錯過

這種身材在當時是絕無僅有的

漫畫家在畫中這樣表現山道

他高大俊美、引人注目

人們投去的眼神中盡包含著崇拜和驚訝

成名後山道開始在世界各地演出

搭舞台展示自己的肌肉

這大概就是現代健美展示動作的原型了吧

山道甚至表演了後空翻

再到後來山道的名氣越來越大

他的表演就越來越被誇張化、神話了

比如，他能扛起載有19人的木板

還有單手舉馬

要知道一匹馬的重量在1000--2000斤之間

儘管舞台表演有些水分

但這不影響他在健美領域的偉大

1901年，山道在英國舉辦了世界第一屆健美比賽

健美經過他的極力推廣，成為了一項體育運動

你現在在用的彈簧拉力器、握力器

還有帶有張力的橡皮訓練帶

也都是尤金山道發明的

後來他又根據自己的訓練心得

總結出了幾本訓練身體的指南書

這也就是最早的力量訓練指南書了

1925年，山道死於車禍，終年59歲

在山道短暫的一生里

他給用幾本書、幾種器械

和一種名叫「健美」的新型體育運動

永遠的改變了人類對美的追求

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