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腎不好的人,身體一般會有3種跡象,多吃4物,排腎毒、養護腎臟

腎是五臟之一,以合成過濾功能為主,在身體中扮演者過濾毒素、維持體液、電解質平衡的作用,腎屬於泌尿系統的一部分,所以過濾毒素後產生尿液,腎臟最為重要的功能是產生三種酶,可調節內分泌和血壓。我們的腎臟就像一個龐大的「毒素過濾器」,重複著合成、代謝、解毒、排毒的工作。但是,由於人們長期「損耗精氣」,造成人體出現腎虛的狀況,無法及時得到糾正,就是影響人體代謝,使毒素聚集體內,給身體造成傷害。

腎不好的人,身體會有3種跡象

1、畏寒肢冷

當腎虛時,會有怕冷畏寒得現象發生。整日里乏力、無精打采、面色蒼白,並且在小便時,也是清長無力,這多半是腎陽虛。腎陽虛的人多半怕冷。若你也如此,就要儘快調理了。

2、腰膝酸軟

腰膝酸軟,精神萎靡不振,也是腎虛的表現。以及熬夜、不規律的作息時間,都有可能引起。腎的內分泌發生紊亂,可影響血壓。

3、下肢浮腫

當腎虛嚴重時,其內分泌失調,也使得腎臟分泌的酶效率低下,分解速度受阻,是腎的排泄系統發生淤阻,出現多餘的液體不能及時分解排出體外。造成下肢浮腫,按壓後呈凹陷狀。

腎不好的人,多吃4物,排腎毒、養護腎臟

1、芝麻

中醫認為,腎臟主水、納氣,黑色食物對於腎臟的補給有很重要的作用。黑芝麻在中醫藥學記載,對腰膝酸軟、頭疼耳鳴以及 面色無華有很好的功效。常食可是白髮變黑、神氣十足。同時也可多食黑豆、黑米,同具補腎功效。

2、豬腎

豬腎對腎虛引起的耳鳴,男性遺精有很好的固精作用。可以經常食用。特別是對中老年人,補腎功效顯著。

3、芡實

芡實是一種中藥材,對遺精、小便清長、遺尿以及腰膝酸軟,都有很好的作用,可用芡實煮水飲用。

4、海馬

對於腎陽虛所引起的男性陽痿、精子少、多尿、遺精等,有很好的效果。中醫可用海馬研成細末,每次1-2克,用黃酒沖服,1日喝兩到三次即可,效果很好。

同時還可以配合一下兩點,排出腎毒,效果會更好

1、按摩腰部

用兩手搓熱後,分別放至左右腰部,手掌對著皮膚,上下按摩,有熱感為最好。早晚各按摩一遍,每次按摩200次。此按摩可補腎氣、納精氣。

2.、兩手握拳,手臂背向後方,用兩個拇指的掌關節,突出的部位,自然向內做環形按摩腰眼,漸漸用力,有酸脹感為宜,按摩10分鐘即可。早晨、中午、晚上各一次。

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