三七這麼用，不出半月，肩膀痛不見了，頸椎病、肩周炎也說拜拜！

信息現代化進程不斷加快，肩周炎患者也是越來越多，在患肩周炎的人群里，主要以老年居多，一方面體質的原因，另一方面就是運動太少的原因，這樣的疾病給老年的晚期生活帶來了很多的不便，所以要做好預防工作。

肩周炎是怎麼引起的？

原因1：長時間保持一個姿勢固定不動，缺乏運動，容易引起關節周圍軟組織勞損或退變。

原因2：為追求時尚，穿的單薄，不注意保暖，寒冷空氣刺激引起肩頸部肌肉酸痛。

原因3：睡眠習慣不科學，或者枕頭高低程度不合適，也會引起肩部肌肉長期緊張。

原因4：長期勞累過度，肩關節退變嚴重，產生炎症，也有可能誘發肩周炎。

肩周炎的發病特點:

特點1：夜裡疼痛明顯，不能側卧。

特點2：肩膀疼痛呈陣發性，常常因為陰雨及勞累使庝痛 加重。

特點3：肩膀向外抬起，上舉時疼痛加重。

特點4：有明顯壓痛感。

特點5：三角肌等肩肌肉發生不同程度的萎縮。

特點6：肩關節各個方向的功能活動不同程度的受限制。

特點7：50歲左右女性為高發人群。

肩周炎的治療方法：

三七＋橘絡

準備材料：三七粉3克，雞蛋2隻，鮮藕汁50毫升，橘絡5克。

製作方式：將鮮藕汁加入適量的清水煮沸，再將三七粉、生雞蛋打碎倒入鮮藕汁內攪拌均勻，最後放入橘絡、食鹽調味即可。堅持服用半月，就能看到明顯的效果。適用於肩關節活動受限，腫脹等病症。

桃紅四物湯

桃仁15g、當歸15g、川芎15g、白芍15g、生地15g、紅花9g、大棗10顆、糙米150g。

將大棗之前的葯煎水取汁，然後加大棗和糙米。

此湯可以活血化瘀，通絡止痛。對於肩周炎的恢復很有幫助。

小提示：

肩周炎，可以結合外敷療法，在健康養生論壇上多次提到「 百 年 淮 盛 堂貼，

據了解在調理改善各種骨性病症效果都很好，經患者反映使用2貼，肩膀疼的情況就緩解很多，三個周期左右就能康復，在宔上受到很多網友的好評，喜歡的可以看看。

肩周炎的鍛煉方法：

方法1、彎腰轉肩

患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。

方法2、後伸下蹲

患者背向站於桌前，雙手後扶於桌邊，反覆做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。

方法3、手指爬牆

患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

方法4、聳肩

坐位或立位，兩肩聳動，幅度由弱到強，每天2次，每次50～100下。

治療肩周炎最重要的兩點就是注意日常的生活習慣、還有就是要堅持鍛煉。

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