宰相肚裡能撐船？研究發現腹部肥胖的人大腦灰質減少，可影響智力

中國有句古話叫做「宰相肚裡能撐船」，比喻做人要有氣度，但是被很多胖子拿來當成擋箭牌，最新研究肥胖不僅不會聰明，反而可能影響智力，值得大家注意。

一、英國發現腹部肥胖的人大腦中灰質減少

英國拉夫堡大學的研究人員進行的一項研究發現，腹部脂肪過多與大腦中灰質的體積減少有關。運動教授Mark Hamer及其同事發現，與較瘦的個體相比，較高的體重指數（BMI）並且較高的腰臀比與較低的灰質體積有關。有趣的是，較高的BMI但是一般腰臀比與大腦灰質量的顯著減少無關。

二、可以通過BMI與內臟脂肪來評估健康

BMI是體重與身高相比的一般測量值，意味著較高的個體或肌肉量較大的人可能具有較高的BMI，即使它們是瘦的。另一方面，腹部脂肪表示腹部器官（如肝臟和腸道）周圍有多少內臟脂肪。這種內臟脂肪可以通過引發可以驅動關節炎和心臟病等疾病的炎症而產生毒性作用。

三、研究樣本很大

據「 神經病學 」 雜誌報道，Hamer和團隊研究了可供9,652人（平均年齡55歲）使用的腦圖像，這些人在2006年至2010年期間測量了他們的BMI和腰臀比。受試者參加了英國生物銀行研究，其中包括定期更新其醫療信息的志願者的信息。

健康的BMI定義為18.5和24.9之間的分數，而30或更高的分數定義為肥胖。腰臀比評分被認為很高，如果男性高於0.90，女性高於0.85，則表明中心性肥胖。

四、研究結論:內臟脂肪影響大腦灰質面積

研究人員發現，BMI較高且腰臀比較高的人的灰質體積（平均785cm 3）低於健康BMI和腰臀比（平均798 cm 3）的人。）。在調整年齡，吸煙史，體力活動，教育水平和心理健康狀況不佳等因素後，觀察到這種效應。

然而，體重指數較高但腰圍與臀部健康的人的灰質體積與健康的BMI和腰圍與臀部的比例相似，平均為793cm 3。

哈默寫道：「隨著中間脂肪的增加，大腦尺寸的減少呈線性增長。」

五、越健康的人大腦也健康

結果支持了這樣的證據：保持精益有益健康，不僅可以降低心臟相關問題的風險，還可以保持健康的大腦。

六、運動是解決灰質減少的辦法

哈默指出最近發表的研究表明，運動可以增加灰質體積，可能代表一種抵消肥胖可能對大腦和身體產生的一些負面影響的方法。

研究文章鏈接：http://n.neurology.org/content/early/2019/01/09/WNL.0000000000006879

所以，大家一定要通過運動與合理飲食來減少內臟脂肪，不要中心性肥胖，這樣不僅危害健康，還會影響智力的。

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