養肝秘訣有四字：堅持做到的人，肝臟一天比一天好

肝病是個常見且敏感的話題。

人體這麼多器官，就像機器零件，使用久了，也會出現各種可大可小的問題。機器零件壞了可以換，但是人體器官壞了就不一定有得換了。即使能換，費用也非常昂貴，而且要找到匹配的器官也很難，換上以後還要看身體的接受情況。

肝臟是人體很重要的器官，一旦出現問題，可能會造成肝病。肝病包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病，有些肝病會有傳染性，但是大家也不要太恐慌。即使像乙肝這種肝病，也不是一定會傳染的，要看患者的肝功能和病毒複製情況，像乙肝病毒攜帶者，他們是肝功能正常，病毒複製不活躍或不複製，這樣是基本不會傳染的。

那麼你知道哪些癥狀可能意味著肝臟問題嗎？

1、無緣無故感覺疲累，只想來個葛優癱；

2、無緣無故感覺躁動不安，很焦慮、憂鬱；

3、眼睛老是眨，感覺乾澀或死魚眼，或眼白泛黃；

4、大便臭臭黏黏，一不小心就黏在馬桶壁上沖不下去；

5、小蠻腰慢慢變成水桶腰；

6、晚上睡不著覺，而且還老是做夢；

7、感覺口乾舌燥，口苦；

8、指甲有明顯的豎條紋。

肝臟不好會有很多危害，例如如果肝臟代謝不正常，那麼身體需要的養分就得不到及時供應，各個器官就無法正常工作，導致又黃又丑瘦不了。肝臟是排毒重地，不管你吃進去的喝進去的有毒物質，會損害肝臟的藥物，身體里生成的毒物、廢物都要通過肝臟來解毒。如果肝臟當機，不能正常把毒素弄出去，毒素就會跟你纏纏綿綿，那再美的小仙女也會變成「黃臉婆」。

要想肝臟好，功課不能少：

睡：要保證充足睡眠，在23點之前就要趕緊滾到床上抱好你心愛的被子一起入眠。但在你們相擁而眠之前呢，最好先泡泡腳，這不但有助於儘快入睡，還能起到養肝護肝的神奇功效。

神：每天保持開心的心情，樂觀的心態不僅可以增進機體免疫力，而且對身心健康也是極好的。心情好有助於肝氣疏泄，身體里造血細胞就能正常工作，肝血滿滿更能讓你紅光滿面，面若桃花。

食：平時要注意營養合理搭配。適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）等營養食物。小仙女們可以多吃點紅豆紅棗粥，補補氣血，皮膚輕輕鬆鬆就可以變得水嫩嫩了。

灸：經常艾灸三陰交、肝俞、期門、太沖、中脘、足三里、腎俞、太溪等穴位。艾灸需要堅持，長期堅持，能夠養肝補血，補充精氣，達到預期的效果。

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