頸椎病該如何治療？穴位按摩加食療保健幫你！

導語：長期端坐的人很容易引發頸椎病，很多人不把頸椎病當回事，葯吃了一大堆，但是個把月也不見好。如果不及時治療，還可能引起眩暈、頭痛，好多年都好不了。今天就為大家推薦幾個緩解頸椎病的方法。

食療方

木瓜陳皮粥

食材：木瓜、川貝母、陳皮、絲瓜絡各10克，粳米50克，冰糖適量。

製作方法：

1、川貝母切碎，備用；木瓜、陳皮、絲瓜絡三味水煎取汁；

2、與粳米、川貝母煮成粥，粥熟後入冰糖調味即成。

功效：

化痰，除濕，通絡；適用於頸椎病

穴

位

按

摩

取穴位置：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。

處理方法：坐在桌子旁，將雙手後溪穴放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。

每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。絲毫不會耽誤工作，而這個時候，眼睛也可以繼續看屏幕。

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