常給孩子吃這些，再貴都不能省，清腸排毒，保護眼睛，還能長高個

都說孩子是祖國的花朵，所以家長一定要關注小孩子的健康，讓他們茁壯成長。今天就來跟大家分享一些清腸排毒，清肝明目，還能幫助孩子長高個的食物，解決一寫讓你頭疼的小煩惱。

薏仁。多吃些薏仁可以使我們身體內部的循環加快，更好的將身體裡面的廢物代謝出來，不僅利尿還消腫，排出身體里的毒素，小孩子不像大人一樣，很多東西在胃裡消化不了，薏仁可以減輕臟器的負擔。紅豆薏仁水還可以去濕氣，改善身體的狀況。

蓮藕。蓮藕以其獨特的口感，深得大家喜歡，而且冷熱皆宜。我們多食蓮藕可以減速廢物從我們的身體排出，最好的方法是將蓮藕在榨汁機連打碎，然後加些蜂蜜飲用，蜂蜜溫和潤腸道，是對於小孩子的腸胃來說是非常適合的，他們還在發育的關鍵時期，腸胃內壁非常的嬌弱。

豬肝。大家對豬肝的印象是補血養氣，但其實豬肝還富含維生素A，這是一種對眼睛非常好的物質，小孩子成長的時期最容易應為用眼不當而導致近視，或者一些其他的眼部疾病，所以這時候就應該多吃一些豬肝補充營養，保護眼睛。

西蘭花。西蘭花在蔬菜中也算是翹楚了，營養豐富，預防多種疾病，但是對於保護眼睛這方面來說，也是非常的優秀，特別是對於小孩子來說。因為西蘭花有著很強的抗氧化性，而這就可以支撐眼睛晶體的正常運作。

大豆和豆製品。這類的食物可以幫助強健小孩子的骨骼，促進骨骼的生長，而在小孩子長身高的關鍵時刻，非常適合多吃些豆類的食品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！