月經期不想痛經月經不調，多吃這幾種食物，慢慢排污血排毒素

女人一來月經，不是這不好就是那不好，反正就是哪哪都不舒服，有時候會沒有食慾，沒有好睡眠，也會有痛經的感覺，還會有月經不調呢，對此啊，不想在月經期的時候身體不適，可以多吃吃食物，幫著緩解一下，來看看吧。

第一物：石榴

這種水果還是比較好的，且它裡面含有豐富的鞣花酸這種物質，就是這種物質可以讓我們體內不受細菌污染，還可以緩解痛呢，對女人而言相當的不錯的呢。

第二物：豆類食物

其實豆類食物還是比較適合月經期的時候吃的，它們裡面含有豐富的維生素B等物質，就這些物質可以幫著我們減輕痛經，還會緩解經期時的疲勞呢，幫著排除血液中的污血呢。

第三物：綠色蔬菜

其實這些蔬菜裡面有含有豐富的鈣，鎂，還有鉀等物質，這些物質可以使人情緒放鬆，減少煩躁感，慢慢的減輕痛經呢，還可防止經血過多的。

第四物：櫻桃

女人應該多吃著點櫻桃，因為它們裡面含有很多豐富的營養物質，就比如多種維生素，還有鐵元素，鈣等等，這些物質可以平衡皮脂分泌，還可以幫著排除污血，當然了也會調節這個月經不調的呢。

其實這些食物裡面營養都很多也很豐富的，主要是營養價值高，且這些食物可以補充咱們身體在這個時間段所需要的，所以啊，就應該多吃著點才是。

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