女人們好好看！月經期這幾種食物別吃，會痛經還月經不調

女人，相對的總是每個月都有那麼不舒服的幾天，月經，就是每個月必來的，且這段時間內，還會有點身體不適呢，全身浮腫，還有就是沒有食慾等，對此啊，不想月經不調，不想痛經，這樣的食物就別吃了。

食物一：肥肉

其實月經期的時候還真的別吃肥肉，如果說這時候有痛經，那麼就會因為身體內再次吸收很多的脂肪，會加重這痛經的，而且太多的肥肉也是十分不利於消化吸收的呢。

食物二：咖啡

要說起來啊，來月經的時候還真別喝咖啡，因為這咖啡裡面有很多的咖啡因，且就這種物質讓引起月經不調，還會影響情緒的，且也會睡眠不好，而月經期間需要的就是要讓自己好好休息呢。

食物三：糖類食物

知道嗎，吃太多的糖，會讓體內血糖不穩的，且也會加重身體的不舒適感的，而且吃太多的糖也會讓月經期加重身體不適，當然了，還不會排除經血呢。

食物四：烘烤食物

就比如什麼甜甜圈啊等等，這些烘焙的食物，很多小女生都挺喜歡吃的，但是呢，最好是別在來月經的時候吃，這樣的食物裡面脂肪很多，這麼多的脂肪存在體內會引起月經疼痛的呢。

其實，這些食物還真的別在月經期的時候吃，對月經期間的身體會十分不利的，主要是還會引起痛經的，還不利於經血排出，這身體就會十分的不好了。

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