孩子不能隨便進補，但這些營養卻不得不補

相信大家都聽說過一個說法，那就是小孩子不能隨便進補，因為小孩子的身體比較虛，盲目進補反而會不利於他們的身體健康。這種說法是有一定道理的，的確不能隨便給小孩子吃那些大補的食材。但礦物質、蛋白質、維生素等對孩子生長發育很有幫助的營養，還是需要額外給孩子補充的哦。

因為這些營養雖然能從日常膳食里獲取，但獲取的量遠遠不能滿足孩子生長發育所需，如果不注意補充，就會影響到孩子的正常生長發育。所以爸爸媽媽們要注意，雖然孩子不能隨便進補，但下面這些營養，可千萬別忘了給孩子補充哦。

1、礦物質

孩子的正常生長發育，離不開礦物質的作用，鈣、鐵、鋅等礦物質，不僅對孩子的骨骼發育起著很重要的作用，還對孩子的體質和智力發育都有著非常重要的作用。特別是鈣和鋅，一個能讓寶寶長高高，一個能讓寶寶胃口好，爸爸媽媽可別忘了給寶寶補充哦。

2、蛋白質

蛋白質是孩子生長發育過程中所需的最基本的營養物質之一，不僅能為孩子的日常活動提供能量，還能增強孩子的抵抗力，讓孩子不易生病感冒。

3、維生素

維生素是人體保持健康說必須的營養，孩子在生長發育過程中也是必不可少的，但孩子往往都不愛吃蔬菜，因此每日攝入的維生素一般都是不足的。所以爸爸媽媽要注意給寶寶補充維生素哦。

孩子也需要補充營養，只不過需要媽媽的精心觀察，從孩子的飲食、作息中發現孩子缺少哪種營養，才能缺啥補啥。

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