三高的「天敵」找到了，沒事吃兩口，降三高，化血栓，養護心臟！

現代人生活條件越來越好，可身體的狀態卻大不如前，隨著人們年齡的增長，一些慢性疾病也慢慢的找上門來，三高就是現代人普遍的慢性心腦血管疾病，多與現代人不良的生活方式、飲食習慣有著直接的關係，三高的突發，會嚴重威脅人的身體健康，嚴重時可能會危及生命，因此，必須重視三高問題。

三高的「天敵」找到了，沒事吃兩口，降三高，化血栓，養護心臟！

海帶是生活中人們常吃的一種海生植物，它含有豐富的礦物質和微量元素，經常吃一些海帶，可以有效的清理血管內的垃圾，起到降低血糖、降低血液黏稠度的作用，讓血管變得更通暢，預防動脈硬化，代謝血管內的脂肪和毒素，起到預防三高的作用。

燕麥是一種營養十分豐富的粗糧，它富含膳食纖維，熱量低。燕麥中的酚類、甾醇、植酸等活性成分，使得常吃燕麥會給身體帶來很多好處，經常吃一些燕麥，具有降低膽固醇、降血糖和血脂、降低胰島素水平、促進腸道蠕動等作用，它是預防三高的天然食材。

茄子是生活中人們常吃的一種蔬菜，茄子中富含維生素P成分，經常吃一些，能有效增強毛細血管的彈性，清理血管內的垃圾，預防血管堵塞，起到保護心腦血管健康的作用，能有效的預防三高的發生。

蓮子心是一種具有養生價值的食材，它有很好的降火清熱解毒的功效，經常喝上一杯蓮子心茶，能有效的祛火排毒，擴張血管，分解血管內的脂肪和毒素，達到調節三高的目的。

香菇是餐桌上的常客，它的熱量不高，同時還含有豐富的不飽和脂肪酸，經常吃一些香菇，有很好的清理垃圾的功效，能有效降低血液中總膽固醇含量、加速血液循環，清理血管垃圾，達到預防血栓形成的目的，常吃香菇對預防三高有很好的食療功效。

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