白開水是免費的長壽水，這2個時間喝可能會傷胃傷腎，早知早受益

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水也是我們的生命之源，人體每天的飲水量基本是在2000毫升左右，也就是以前常說的八杯水的量。

白開水雖然看似簡簡單單，但卻是免費的長壽葯，不過有兩個時間點別喝，盡量別忽視了。

1，剛吃完飯後，盡量少喝水，避免傷胃

飯後的喝水，並不利於消化，引發腸胃不適

2，睡前的1個小時，盡量少喝水，避免傷腎

晚上睡前喝水太多的話，容易對腎臟造成負擔，而且也會在身體內代謝出非常多的毒素和垃圾

喝水的好處有很多，能夠幫助我們稀釋血液，可以減少心腦血管疾病的出現

好了，這篇文章到這裡就結束了，這只是小編個人的看法，大家若是還是蠻疑問或者想說的話可以在下面留言，小編也會多加改進，爭取下次寫出讓大家更加喜歡的文章，關注小編每天都會為你帶來新的內容。

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