腰疼坐立不安，杜仲加生薑，舒筋散寒，腰腿疼、坐骨痛離你遠去

脊柱是由椎體和椎間盤一節一節疊加形成的,主要包括頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎5個部分。脊柱中央的椎管內有31對脊神經既能指揮四肢運動還影響著心臟、胃腸等內髒的活動。脊柱如彈簧般可向各個方向活動,異常的外力作用會導致脊柱變形甚至崩盤。

腰間盤突出的誘因有哪些？

1.常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。

2.久坐，保持固定的位置不動，且姿勢不正確。又或者是疲勞過度，過度工作會增加腰椎屈曲的時間。

3.腰椎間盤的退行性改變是基本因素，髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、鬆動等小範圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

腰間盤突出有哪些危害？

1.腰椎間盤突出也變成困擾很多人的常見病，如果腰椎間盤突出得不到良好的控制，任其發展後很有可能會導致大小便失禁、截癱等。

2.腰椎間盤出色患者可能會出現間歇性跛行的癥狀。這是患者行走的距離，下肢會出現腰背痛和放射痛，當患者蹲伏或躺下一段時間時，苦楚將逐步消失，再次行走後，會出現類似的情況，隨著病情加重，步行的距離越來越短。

3.長時間患病後，一般有麻痹感，首要局限於小腿、腳背、腳跟和鞋底，能夠看到腰痛，少部分可僅有麻痹而沒有腰痛。

腰間盤突出有什麼治療方法？

1.防風食鹽

材料：準備小茴香100克，食鹽500克，防風30克。

做法：以上3味葯搗爛，用文火炒熱，但不要炒焦，熱後裝入布袋內趁熱熨患處，每日2-3 次。只限外用，勿內服。

備註：外熨患處時，溫度要適宜，避免溫度過高皮膚出現水皰。

功效：小茴香屬於溫性藥物，具有散寒止痛、理氣的功效。防風可以舒筋活絡，緩解肌肉疼痛等情況。

2.杜仲豬腰湯

準備：豬腎(豬腰)1對切片，大棗2個去核，與杜仲10克，核桃肉20克，生薑2片，米酒3毫升。

做法：一起加水共煎沸後改小火燉1小時，飲湯吃肉，一天一次。

功效：是益氣補腎，壯腰助陽，主治腎氣不足型腰椎間盤突出症。

以上兩種方法僅能起到緩解效果，要想真正治癒還需配合中藥外敷。聽一位廣西的大媽說"邢 郎 匠 貼"效果不錯。宔上一陶便可看到，深受好評。它是由透骨草、乳香、乾薑、細辛五倍子等多種中草植物為原料，精心製作而成。對腰腿肩頸疼痛有突出療效。一般二到三個周期就能很好康復。

腰間盤突出了注意什麼？

1.在腰腿痛發作期還是以休息為主，只有在緩解期才適合做腰背肌功能鍛煉，一次時間可以不用太長，但能長期堅持下來，就可以有效預防腰痛再發作，也能延緩脊柱衰老，讓腰椎間盤突出症遠離您。

2.按摩能夠促進腰部血液循環，還能增強腰部的柔韌性和適應性，不僅能疏通經絡，還能促進神經組織恢復。

3.癥狀較輕的患者應嚴格卧硬板床休息，最好不要下床解大小便，卧床休息3周以後可以佩戴腰圍下床活動，3個月以內注意切忌不能彎腰，當癥狀緩解後應進行腰背肌鍛煉。

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