這4種水果冬天常給孩子吃，不僅能提高免疫力，還有益於智力發育

隨著冬天冷空氣的到來，孩子很容易就會感冒生病，比如肺炎，感冒等，孩子一生病，牽動著就是全家人的心，所以一到冬天家人就會給孩子換上厚厚的衣服，由於孩子弱小，不能長期吃藥，就會給孩子吃些營養豐富的物質，補充孩子身體所需，提高機體免疫力，當然水果是必不可少的。這4種水果冬天常給孩子吃，不僅能提高免疫力，還有益於智力發育。

1、蘋果

蘋果還有豐富的營養物質，而且含有大量的膳食纖維，蘋果不僅僅對懷孕期間的孕婦們大有益處，而且對孩子也大有好處，不僅它能夠提供大量的營養，而且它還可以保護肺部，冬天天氣寒冷，不僅是靠口罩就能夠解除的，減少冷空氣對機體內部的危害，同樣它還能夠保護腸胃，提高孩子身體免疫力，還有益於孩子智力發育。在冬天蘋果也是很常見的水果，價格又相對便宜，可以說它是冬季必不可少的水果之一。

2、香蕉

香蕉對身體的作用就在於腸道上，在冬天由於外冷內熱，身體上時間處於溫暖狀態，很容易導致孩子上火，引發腸道便秘，香蕉可以很好的緩解便秘癥狀，適量的進食不僅僅挑理腸道，而且有益於孩子智力發育，提高身體血液循環速度，將有害物質排出體外，減少血脂量。

3、臍橙

橙子中還有豐富的維生素，膳食纖維，和抗壞血酸，它可以提高身體免疫力，而且橙子在冬季也是非常受歡迎的水果之一，大多數人可能不知道，橙子還有治療孩子感冒，將橙子在水中蒸熟，蒸熟的果肉對治療孩子感冒是十分有效的，另外橙子可以消食，清熱驅痰，生津止渴，有助於機體內部腸胃蠕動，將毒素快速排出體外。

4、柑橘

可能大部分人都知道橘子肉會使身體上火，橘子皮是去火的中藥材，一到了這個非常容易讓人上火的季節，面對橘子都會選擇遠離。但是我們所不知道的是，柑橘中含有豐富的纖維，提高孩子對黑暗環境的適應，提高視力，橘子皮不僅能夠消火，而且更有助於化痰止咳，健脾胃，理氣，而且能夠治療高血壓。由於其中含有豐富的檸檬酸，可以緩解孩子身體疲勞，降低血液中的膽固醇，調節孩子的體脂，避免肥胖。

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