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肝不好的人,常吃這幾樣食物,可以幫你排肝毒,養肝又護肝

肝臟每天都要清理我們身體的各種毒素,每天都在埋頭工作,但是這麼勤奮的器官,我們應該好好的養護它。

鄭州市第六人民醫院(河南省傳染病醫院)的專家給大家推薦幾款天然食材,肝不好的人,常吃這幾樣食物,可以幫你排肝毒,養肝又護肝!

肝不好的人,常吃這幾樣食物,可以幫你排肝毒,養肝又護肝

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綠豆

綠豆的養肝的佳品,能清熱、解毒、降火。綠豆中含有豐富的酸性物質,如果與冰糖配合,養肝功效大大增強。是避免出現肝火旺盛的首選食物。

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百合

百合是很好的滋養品,百合富含有多種生物鹼,不僅具有養心安神,潤肺止咳的功效,同時還對養護肝臟具有一定的效果,肝臟不好的人,經常吃點百合,有益肝臟健康!

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西蘭花

多吃蔬菜對保護肝臟有很大的幫助,西蘭花是其中的佼佼者。一些研究表明,常吃西蘭花這種十字花科的蔬菜,其中含量豐富的蘿蔔硫素可以很好的預防非酒精性脂肪肝病。

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胡蘿蔔

維生素A本來就是肝臟中重要的營養素,可幫助肝臟細胞的修復。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用。

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蒲公英

蒲公英具有非常好的利尿、清熱、排毒的作用,因為它裡面包含的抗內毒素具有保護肝臟的成分,這對有肝臟疾病的患者來說是非常有用的。

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常喝蒲公英根泡的水就可以替代咖啡了,而且無副作用,花朵可泡酒,長期喝對身體非常有好處。

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桑葚干

中醫認為,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,為滋補強壯、養心益智佳果。桑葚干有滋陰補血功效,能補肝腎之陰,適用於肝腎陰虛體質的人。

鐵皮石斛

鐵皮石斛,作為一種中草藥,具有養陰生津的功效。鐵皮石斛根部提取成分能夠促進肝臟細胞的修復,促進血液循環。老人多吃,能夠降低高血壓,預防冠心病的發生。因此,鐵皮石斛是保護肝臟的良藥。

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(鄭州市第六人民醫院 供稿)

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