24歲女孩，年紀輕輕就閉經，將毀一生，醫生提醒：這件傻事別再做了

一提到女人閉經，相信很多人想到的就是更年期。

研究表明，女性在45到50歲之間，生殖器官以及卵細胞會開始明顯的衰弱，這個時候女性就不會再來月經，每個月的排卵期也不會出現繼續流血的情況。

所以在正常情況下，女性的絕經期間，應該是在45到50歲之間。

可你能想像到，一個24歲，年紀輕輕的姑娘，就經歷了閉經的狀況嗎？

才24歲的小玉（化名），焦慮異常的坐在婦科門診室不停的詢問醫生：「醫生？我這閉經，還能調理的好么？我這麼年輕，會不會影響生育啊......」

顯然，這姑娘也意識到了問題的嚴重性。

經過檢查，小玉的卵巢卵泡數量少，促性腺激素高，促黃體素高，而雌激素卻異常的低，快接近更年期水平了。

醫生一看這個單子，直接告訴她是卵巢早衰！

當小玉聽到這個結果，臉「刷」的一下變得慘白，只感覺到自己有些恍惚。

事實上，卵巢早衰，並不是一開始就閉經，而是先從月經不規律、月經稀少、閉經的變化過程。

在這期間，有的女性還會出現脫髮、色斑、失眠等多種不良反映。

但是有些女性比較粗心，就如小玉，非要等到完全閉經了，才想起來醫院看。

但問題難就難在，一旦確診是卵巢早衰，這種卵巢功能恢復是極其困難的，完全有可能影響到女性生育。

聽到這，小玉的眼淚再也止不住了，她哭著說：自己之前是個胖子，因為體型肥胖而被男友分手，所以，才痛下決心減了大半年的肥，天天不吃飯，只吃點蔬菜和水果，那時候看著自己體重一斤一斤的掉，再苦也覺得欣慰。

所以，有段時間自己月經少了也沒太在意，就是為了自己能夠瘦下來，爭口氣。

可是一拖再拖，直到月經停了，才想起來去醫院，誰能想到最後竟是卵巢早衰啊！

醫生聽後，不禁替她惋惜，「過度減肥」這事傷身，可千萬別做了

很多年輕女性，出現卵巢早衰現象，除了避孕藥、婦科疾病、消耗性疾病影響之外，更多的是過度減肥，導致營養缺乏特別是蛋白質、維生素的缺乏，可使內分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同時，還減低靶器官對激素的反應，而引起閉經。

月經，是女性生理健康的一個坐標，一旦出現月經紊亂不規律一定要及時來看，不要等到閉經了才著急就醫。

另外，年輕女性也不要光顧著美，而不顧身體，一旦患上卵巢早衰，長期處於低雌激素狀態下，女性會發生子宮萎縮，會直接影響到生育問題。因此一定要慎重！

所以，正確的減肥方法才是關鍵，減肥一定要堅持科學飲食和規律運動，這樣才能起到正確的效果，從而不損害身體。

想要告別肥胖，首先做好四件事，一點點瘦下來！

第一件：通腸道，促排泄

腸道，是人體排泄垃圾毒素的地方，腸道通暢，才能保證身體的毒素更少的堆積在體內。

而一旦，腸道不通，經常便秘，則易導致導致體態臃腫，營養過剩，肥胖。

想要通腸道，多喝水，是關鍵，可潤腸通便，促排毒。

每天一杯蒲公英青汁，可排腸毒，通腸道，消脂瘦身

將蒲公英葉子，大麥苗，一起磨成粉，溫水沖泡代茶飲即可。

蒲公英，被稱為「最好的排毒草」、「排毒之王」，是一種葯食兩用的植物。

蒲公英，能幫助機體及時代謝體內的廢物，並且，蒲公英多糖，還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以幫助降脂減肥，排除體內毒素。

大麥苗，是富含膳食纖維的植物，膳食纖維，是調節腸道環境最好的營養元素，同時，膳食纖維有很強的潤腸通便作用。

一方面，膳食纖維體積大，可以刺激腸道蠕動，促進便意；另一方面，膳食纖維在大腸內經細菌發酵，使大便變軟，產生通便作用。

兩種搭配在一起，可很好的排腸毒，預防便秘，改善腸道健康，還可消脂瘦身。

第二件：飯後靠牆站

飯後靠牆站，能夠改善消化道的血液循環，幫助消化，防止便秘，有利排毒，對腹部減肥效果明顯。

並且，站立本身，就是一種簡單運動，能夠消耗熱量，幫助減肥。

整個身體背，向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面。

站立時間為15~30分鐘為宜。

第三件：調整生活作息

要注意，保證充足的睡眠，減少熬夜，不吃宵夜。

晚上活動頻繁，容易晚睡，吃宵夜的不良習慣就會慢慢養成。

由於，晚上容易堆積脂肪，攝入食物轉為脂肪的幾率會加大。

因此，要養成良好的生活習慣，避免熬夜和暴飲暴食。

第四件：運動

步行

鍛煉大腿、臀部肌肉，可選擇步行。

如果，你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，最好每天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。

運動的劇烈程度，須保持在低至中等水平，充其量，只可達到最高限度的60%。

把運動的劇烈程度保持在這個水平上，可燃燒更多的脂肪。

運動時間的長短，比運動的劇烈程度更重要。

要減掉脂肪，步行一小時，和跑步20分鐘的效果相等。

空中蹬腿

是減腰圍很有效的運動之一！

因為，腿部在進行動作時，要運用到腰腹部的力量，蹬腿動作越到位，對腰腹部的鍛煉就越有力。

仰卧在墊子上，雙腿抬起，保持上身貼地，然後雙腳屈膝，交替模擬蹬自行車的動作。

蹬的時候，幅度要大，動作要從慢到快，每次持續5-10分鐘，每日晚上睡前練習即可。

敲帶脈

「帶脈」有「總束諸脈」的作用，腹部「游泳圈」，正是中醫「帶脈」所繞之處。

經常敲擊，不僅可以減掉腰部贅肉，還能提高排毒能力，改善便秘。

在腰兩側，有個帶脈穴，以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線的交點就是。

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