腸癌發生後，身體會有「2多2痛」，3種食物加速腫瘤生長，別再吃

腸道健康才是人體健康的根本！

腸道是人體中最勞累的器官，它要不停的幫你消化食物，吸收營養，排出毒素。有個說法叫「要長壽，先腸壽」。

這話一點沒錯，腸道掌管著人體70%以上的免疫力。

大約80%的毒素是靠腸道排出的。95%以上的營養是靠腸道吸收的。

腸道如此重要，卻沒有多少人關心它，導致這些年腸道疾病高發，本來不常見的腸癌，也逐漸變得多了起來。

腸道長腫瘤後，身體會有2多、2痛

排便多：

一個人1-2天排一次便，或者一天排1-2次便，這都是正常的。

如果沒有吃壞肚子的情況下，排便次數增加，一天上很多次廁所，且找不到明顯的誘因，應注意查看腸道，這可能是腸道長腫瘤引起腸道紊亂導致的。

臭屁多：

正常來講，一個人放屁多少和吃的東西有關，比如吃了洋蔥、南瓜、紅薯等，這些食物會產氣，就會相應的屁多。但如果沒有大量進食產氣食物，卻臭屁不斷，應警惕是腸癌來了。

腸道長腫瘤後，腸道內的菌群會發生變化，細菌和腫瘤都會造成屁的增多。同時，腸道裡面的細菌多了就會腐敗，以至於才會出現惡臭的味道。

腹痛：

腸道腫瘤引起的腹痛比較複雜，有些會出現腹部不適，出現腹脹感;有些時候，腸道蠕動增加、痙攣加劇，出現明顯絞痛;有些人會出現不完全的腸梗阻，引起腹痛。

無論是那種腹痛，如果長期發作，得不到有效緩解，都應注意檢查腸道。

肛痛：

直腸末端是最容易長腫瘤的地方，所以醫院裡專門有直腸指檢，而生長在直腸末端的腫瘤，往往在排便時會引起明顯的肛痛，很多人會誤將其視作痔瘡。

3種食物加速腸癌生長，別再吃

1、高蛋白食物

在腸道里蛋白質、脂肪不完全分解會產生很多毒素，在體內時間越長，危害越大。

高蛋白食物本身會誘發炎症，導致腸癌發生，一旦腸道出現腫瘤，腸內毒素更多，此時再進食高蛋白食物，會降低腸道的毒素排出效率，加速腫瘤生長。

2、油膩食物

放油多的菜總是很香的樣子，但是食用油也是不宜多吃的。

食用油中的油脂本身並不致癌，但它能促進膽汁分泌，而大量膽汁在腸道內細菌的作用下可產生膽汁酸，而膽汁酸具有一定的致癌作用。

因此，少吃油膩食物，控制每天的食用油進食量，最好每天不超過50克。

3、腌制食物

很多人喜歡重口味，在平時喜歡經常吃腌制食物和鹹菜，這也會加速腸癌生長。

腌制食物中含有亞硝酸鹽等致癌物質，健康人若長期食用腌制食物會增加直腸癌的發病率，因此應盡量少吃該類食物。

養護腸道，預防腸癌，4件事必不可少

1、多吃三種食物

黃豆：黃豆富含的異黃酮類，研究證實，這種物質能預防乳癌和骨質疏鬆，並減輕女性更年期綜合征，是預防大腸癌的方法之一。

西紅柿：西紅柿中含有番茄紅素、維生素C、維生素E、硒、膳食纖維等。是抗癌非常有效的食物。吸煙時，有抗癌功效的β-胡蘿蔔素的結構都會發生變化，而番茄紅素卻會保持不變。

蘑菇：也是很好的預防直腸癌的食物，包括香菇、冬菇、猴頭菇等，主含多糖類成分。科學實驗證明，其中多糖有調節人體抗癌系統免疫功能，從而抑制癌症生長和減輕癌症患者的癥狀。

2、每天一杯茶水

茶水也是抗癌非常好的，針對腸癌，可以每天喝一杯毛菊苣根茶水，對調節腸道環境，養護腸道健康，預防腸癌都有幫助。

毛菊苣根，味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。歐洲一些地區會將其磨粉代咖啡飲用，而我國一些地區習慣將其製成茶飲，可有效改善腸胃不適。

現代研究發現，毛菊苣根中含有的一種低聚果糖，具有改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝，調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

將毛菊苣根切段泡水代茶飲，可以維持腸道微生態平衡，抑制腫瘤細胞生長，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制細菌毒素的產生。

3、避免長期久坐

由於工作方式的關係，很多人從早坐到晚，一天的工作都是在電腦前完成，很少有站起來的時候，這種久坐不動的習慣會誘發痔瘡、便秘等問題，從而對腸道健康造成威脅。

同時，長期坐位工作，體力相對消耗較小，攝入的脂肪、蛋白質的消化分解和排泄較慢;腸蠕動減弱，腸道代謝產物易在腸內滯留，其中的某些有害成分可較長時間刺激結腸粘膜和腸壁。會增加腸癌發病幾率

所以，辦公室人群應注意避免長期久坐，隔一段時間要有意識地讓自己起來活動一下。

4、再忙也要運動

工作繁忙，很多人回到家就窩在沙發、被窩裡，再不願動一下，這對腸道可不好。

再忙也要抽時間運動，運動不僅能增強腸胃功能，還能促進腸道疾病的快速好轉。

運動時，要按照自身的健康狀況選擇合適的運動量，「三五七」是最簡單，最易掌握的一種模式。

「三」每天堅持30分鐘鍛煉。

「五」每周5次及以上運動。

「七」運動強度慢慢地達到「運動後目標心率=170—年齡」的標準。

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