在現實生活中，人們總是不自覺地將打呼嚕和肥胖者聯繫起來。但我們在日常生活中不難發現，其實有些人不胖，但睡覺的時候也會打呼嚕，有的打得還不比胖的人小聲。所以，肥胖和打鼾沒有一定的必然關係，肥胖的確是打鼾的誘因之一，但並不是唯一因素。睡覺打呼嚕，也可能是身體其它的一些健康問題所引發的，但這些問題常常被人所忽略。

導致人體打鼾的誘因有哪些？

一、肥胖

肥胖的確是打鼾的誘因之一，因為肥胖者脂肪堆積，氣道容易受到脂肪的擠壓而出現呼吸道狹窄。晚上進入深度睡眠狀態時，呼吸道肌肉會自我放鬆而導致通道局部狹窄。當氣流進入通道時，狹窄部位會大大增加氣流通過時的阻力而導致震動擴大，而震動頻率越大，發出的聲音也就會越響，即為鼾聲。因肥胖而引起的打鼾現象是可以通過減重來緩解的，如果過度肥胖的話，建議還是合理控制體重，以消除鼾聲。

二、心血管病變

打鼾是氣流阻塞引起的，在阻塞過程中可能引起呼吸暫停出現。而人需要通過呼吸來供給體內所需的氧氣，意味著呼吸暫停，人就容易缺氧，導致心臟、血管無法正常的搏動，進而容易引起一系列心血管疾病出現，例如心力衰竭、心律失常等等。

三、疲勞過度

如今生活節奏加快，現代人因為學習、工作、家庭等因素的影響，精神情緒容易緊張、壓迫，而致身體疲勞過度。人體的機能會大大減弱，對心臟的供氧也會有所減退，引起呼吸暫時性停止，多以鼾聲形式表現。所以，切勿以為打鼾就是睡得香，其實，這可能是身體過於疲勞的表現。

四、生理性異常

氣流受阻是引起打鼾的根本性原因，這種阻礙是通道不順暢所致，例如鼻中隔偏曲、鼻息肉等生理性異常均可能引起鼻部狹窄而堵塞氣流。除此之外，打鼾還可能與舌頭、咽喉等部位異常有關。人的發聲需要唇、喉、舌等部位共同輔助完成，鼾聲也是如此。如果咽喉鬆弛、舌體肥大、舌後綴等都可能使咽部的通道變得狹窄而阻礙氣流，這樣也會引起鼾聲的出現。

總之，打鼾並非睡的香的表現，其更多指示的是人的身體健康問題。如長期出現打鼾，則需要多留心自己的健康問題，看看是體重超標、還是生活作息不當，又或是其它原因，並根據自身情況進行調節，以緩解打鼾癥狀。

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