三九天，別忘了用「它」泡水喝

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今天是三九第二天，相信全國各地的朋友們都感覺到了這段時間的寒冷了。

俗話說：

「十病九寒」

「萬惡淫為首，百病寒為先」

經絡內行氣血，與寒則凝，凝則致滯，滯既不通，經絡不通，百病皆生，所以，要健康，要長壽，就要經絡通，就要善於驅寒。

那麼如何

驅寒呢？在此，小編向各位網友推薦一個特別實用又管用的

驅寒妙法——

驅寒萬能茶

怕冷，是很多老年人共同的特點。因為人衰老之後，新陳代謝減慢，很容易形成氣血不足。說到補氣血、驅寒氣，其實那些名貴的中藥材不見得就更好，那些名貴的中藥材，性質更烈，很多身體虛弱的人消受不了，反而傷身體。

所以，我們不妨選一些更常見的食物，只要稍加處理便可，比如

生薑

俗話說：「冬有生薑，不怕風霜。」冬天吃薑，正合適。因為

姜味辛辣，可以在體內產生熱氣，祛除冬季的寒氣，所以受凍的病人，就可以常喝薑湯來驅寒，預防感冒等常見疾病。

吃薑要注意，一是冬季吃薑要去皮，二是盡量不要在晚上吃薑。生薑「要熱則去皮」，冬季吃薑為了驅寒，所以要把皮去掉。

紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌細胞的作用。

此外，紅棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

生薑和紅棗組合在一起，就是冬天驅寒的萬能茶了~

生薑紅棗茶

將生薑洗凈，去皮，切片；紅棗洗凈，去核；將生薑、紅棗放入杯中，沖入開水，蓋上鍋蓋燜 10 分鐘，放涼後就可以飲用了。

薑汁泡腳

姜除了能用來喝，還能用來泡腳，驅寒暖手腳的效果也是一級棒！

在冬季，身體虛弱的老人容易手腳冰涼，更應該在睡前泡腳。而在洗腳水中加入薑汁，能更好地緩解手腳冰涼的癥狀。

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