經常便秘，留宿便？紅薯配「它」，被稱天然「瀉藥」！巧治老痔瘡

現在很多人都有便秘的毛病，年輕人長痔瘡的頻率更加是一年比一年高。痔瘡發病額原因有很多種，但是最為主要的原因就是我們的自己平時的飲食毛病而導致的。引發的痔瘡，首先是因為我們在自己的飲食中的一些辛辣的食物，而導致我們的大腸中下端，上火，肛門紅腫。其次，痔瘡也是會傳染的，像我們若是在公共的場合中，與一些本來就有痔瘡的人，間接的同坐一個座位，這樣也會易被感染上痔瘡。想要預防長痔瘡，我們首先是需要緩解自己的便秘的情況，每天定時定點的排便。經常便秘，留宿便？紅薯配「它」，被稱天然「瀉藥」！巧治老痔瘡。

紅薯是一種通氣還緩解便秘的食物。常會便秘的患者，若是吃了紅薯以後，不僅會有助我們腸胃的蠕動，還加快的排便感。但是對於一些大便乾結的人群來說，光是用紅薯還是效果不明顯的，我們可以使用紅薯搭配一些食物，對於促進排便的效果很好。

1：紅薯+荷葉

紅薯和荷葉是天生的好搭檔。荷葉現在在城市中還是比較的少見的，一些鄉下的池塘中很多。荷葉有一種它自帶的清香感覺，經常會被用到食物裡面作為提升氣味的一種材料。荷葉晒乾了之後，荷葉裡面的一些鹼性物質素，直接的就濃縮了。而我們使用荷葉包泡水，具有很好的排毒還利尿耳朵效果。很多市面上的減肥茶裡面，也是會添加荷葉的成分，還可以排解體內的脂肪。

2：紅薯+薏米

體內總會留有宿便，在中醫 上面來說。就是因為濕寒之氣鬱結，而導致大便不成形，總是淤積在體內。宿便在我們的人體內多一天，就會增加一倍的毒素。解表便秘，像就要祛除濕氣。薏米是一種天然的祛濕高手，使用紅薯煮薏米，不僅是會排除宿便，濕氣也減少了。

3：紅薯+蜂蜜

紅薯是一種粗糧，一建議是飯後的時候，吃會更加的好。裡面有大量的膳食纖維素，不僅是可以保養我們的大腸，還有預防痔瘡的效果。像痔瘡是我們直腸道下面的一個肉瘤。蜂蜜是很粘稠的，具有潤滑我們直腸的效果。腸胃養好了，自然是遠離便秘。經常便秘，留宿便？紅薯配「它」，被稱天然「瀉藥」！巧治老痔瘡。

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