心臟病患者，切記睡前3不要，多吃這些「護心食物」，心臟好起來

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人體的健康離不開器官的健康，心臟的健康對於人類的影響是非常大的，心臟是動力之源，人也因此而精神奕奕，但是如果我們的心臟出現了問題，就會對身體造成嚴重的傷害，讓我們的血液循環系統順利運行。

患上心臟病的人會出現這些癥狀，如果你有，一定要提高警惕

1.肩痛

很多中老年人都會肩周炎，卻不知肩痛也可能是心臟病的徵兆。其實有不少心臟病的患者也有肩痛的癥狀，特別是左肩或左手臂常出現陣發性的酸痛，這是與血液流動和神經走向有關。

2.耳鳴

根據過往心臟病病例顯示，像高血壓心臟病、動脈硬化引起的心臟病、冠心病等都不同程度出現耳鳴癥狀。

3.胸口痛

心臟病患者表現的胸痛，多在勞動或者運動之後，多發於胸骨後，常放射至左肩，左臂。疼痛時有一種胸部緊縮樣感覺，持續2—3分鐘，一般停止活動或舌下含可終止。

心臟病患者，謹記睡前3不要

1.睡前不要劇烈運動

2.睡前不吃東西

很多人都喜歡吃宵夜，覺得到了晚上不吃點東西肚子就空空的，於是就會點宵夜來吃，但是在睡覺之前吃宵夜對心臟病患者來說是十分危險的，因為吃宵夜之後我們的腸胃就要進行消化。

3.睡前不要吸煙

吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。吸煙可損傷血管內皮細胞，造成心肌缺氧。

多吃4類「護心食物」，心臟慢慢變好

橄欖油

菠菜

核桃

豬心

心臟病患者，切記睡前3不要，多吃這些「護心食物」，心臟好起來

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