常食黃瓜營養又健康，但不宜和此物同食，現在了解還不晚！

常食黃瓜營養又健康，但不宜和此物同食，現在了解還不晚！

黃瓜，相信大家都不陌生，它是我們日常生活當中十分常見的一種蔬菜，一直以來都深受人們的喜愛。

黃瓜是一味可以美容的菜蔬，經常食用可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用！黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。黃瓜還富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。黃瓜中的黃瓜酶能很好的促進人體新陳代謝，有效排出身體中囤積的大量毒素;維生素C能幫助肌膚美白，保持皮膚彈性， 而且還能有效抑制黑色素形成;維生素E能起到抗衰老，減少皺紋產生的作用。黃瓜中含有一種叫丙二醇的成分，它可以阻止糖類物質轉化成脂肪，從而起到減肥瘦身的目的。

黃瓜的搭配禁忌：

在日常生活中，我們可以吃些花生，它具有很豐富的營養價值。花生又名「長生果」，可見其為世界十大長壽食物並非徒有虛名，女性每天吃一把花生更是好處多多 。花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。但是花生不能和黃瓜搭配吃的，二者同食會導致腹瀉，所以大家要注意了。

大家愛吃黃瓜嗎？

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