陳意涵懷孕8個月不見孕肚，科學嗎？
AV巴蒂，晚上好啊，今天是我們的
<科普系列>
，由大人我給大家講講女生
體內激素與護膚
的那點事。
陳意涵懷孕8個月了？如果不是事先知道，根本注意不到她的孕肚！
而且皮膚狀態看上去也很好，依舊少女，惹得賈靜雯大呼這不科學！
大家都知道陳意涵很愛健身，由於腹肌發達，孕肚會相對不明顯，很多國外的健身達人也是如此；看來女明星已經不滿足於產後恢復的快了。
很多同學有個迷思，為什麼有些女生懷孕期間皮膚髮光比平時更好？有些就發胖/暗沉/油光/妊娠紋問題一堆?
其實除了個體差異，生活習慣等，很大程度上是
體內激素水平
決定的。讀完這篇你會明白以下問題：
1 體內影響皮膚的激素到底是哪幾種呢？
2 對皮膚到底有什麼影響呢？
3 怎麼按照周期去更好地護理皮膚？
體內激素的變化周期對皮膚的影響很大，鑒於文章太長，先奉上→
太長不看版
人體內影響你皮膚的就是雌激素和孕酮。
雌激素加快代謝，促進膠原蛋白生成；孕酮促進皮脂腺分泌油脂；
根據體內激素水平，講皮膚護理分為四個階段，各個階段護膚的
側重點
不同：
1）以姨媽第五天快結束為第一天，第一周美白做起來，推薦用美白精華類產品；
2）第二周排卵期，泡腳+控制水油平衡，推薦神仙水；
3）第三周容易油汪汪，深層清潔+抗氧化，不能懈怠，推薦用泥膜類深層清潔產品；
4）第四周姨媽期，泡腳，活膚+保濕(尤其是眼周)，推薦用高保濕眼霜。
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再走哦~
體內影響皮膚的激素到底是哪幾種呢？對皮膚到底有什麼影響呢？這個問題很簡單，人體內影響你皮膚的就是雌激素和孕酮。
雌激素
雌激素對皮膚影響大不大？很大。
內分泌環境的改變是內源性皮膚衰老主要因素之一，女性中雌激素對皮膚老化的影響最為明顯。在人體的組織器官中，雌激素對皮膚的影響力僅次於生殖系統。
雌激素怎麼影響皮膚？
雌激素直接影響成纖維細胞的增殖及其活性，在提高膠原蛋白合成數量的同時也抑制膠原蛋白的降解，使膠原蛋白的含量增加，加速細胞間膠原和彈性蛋白的成熟，
促進成纖維細胞透明質酸的產生，從而維持皮膚的厚度、彈性及水分，同時維護角化層的屏障防禦功能，進而保證皮膚的完整性。
此外，雌激素增多，代謝加快，血液循環增加，有利於皮膚新陳代謝。
孕酮
孕酮正式的名字叫黃體酮，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，會刺激皮膚油脂的分泌，所以黃體期皮膚明顯會出油變多。
簡單說就是，
就是雌激素對於皮膚非常好，增加膠原蛋白和皮膚彈性；
孕酮水平高，皮膚就出油旺盛。
這就可以解釋孕婦在懷孕期間的皮膚大變樣啦~
乾性皮膚就會因為分泌物增多，循環加快而皮膚色澤，滋潤度都改善，油性皮膚就容易油膩粗糙。
懷孕期間，孕婦的另一個皮膚殺手就是斑，由於腎上腺皮脂分泌增加而出現
蝴蝶斑，黃褐斑
，但
好在很多基本上隨著孕期結束，斑自然就好了。
到這大家都知道激素對皮膚影響大，但其實除了懷孕這種激素水平大變的時期，每個月都是一個小周期，女性的體內激素水平都會有波動，相應的皮膚狀態就會周期性改變。
增強對自己身體的了解，會幫助你在在一個周期內更有技巧的護膚。
今天大人就把這個周期講清楚，讓大家更好地去做皮膚護理哦。
大姨媽是每個女生抵抗力最脆弱的時候，也是每個女生再熟悉不過的親戚，但不要忽略了
經期以外，體內激素水平也是變化的。
根據女性的月經周期，一個月可以分成四個階段，就是
月經期、卵泡期、排卵期和黃體期。
月經期是大家最熟悉的，月經期之後就是
卵泡期
和
排卵期
，排卵日只有一日。
隨著卵泡的發育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行並向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最後破裂，卵泡液大部分流出後卵細胞排出，就叫做為
「排卵」
。
因為排卵，空了的卵泡就會立刻塌陷、出血、形成血體，然後其中的血液被吸收，形成有分泌作用的
黃體
。黃體就開始分泌
孕酮
了。
如果月經周期很准，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的
14天
左右。
一般將排卵日的前3天和後4天，連同排卵日稱為排卵期。
圖中雖然只列出了排卵日，但其實排卵期和卵泡期只是名字不同，兩種劃分方法而已。
（我們都知道在排卵期的時候，女性的基礎體溫會達到一個最低值，大約比平時體溫相差0.5℃，如此可判斷出女性是否有排卵期，
但是不能夠準確地推算出排卵日是哪一天。）
排卵期之後就
黃體期
了。排卵之後雌激素下降，但是因為黃體分泌得較多，所以這個時候孕酮也會比較多，能夠使子宮內膜有豐富營養，進一步增厚，為妊娠提供穩定的場所。
了解這些不同的時期，
現在根據體內雌激素和孕酮的水平，我們將皮膚分為
4個階段
：
1）
月經期內
黃體期最後3天到經期前4天（圖上的26，27，28，1，2，3，4總共7天左右），
為了好理解，我們統稱為
月經期內
，這一周基本是上呈現
雙低
的水平，
也是皮膚最脆弱的階段
。
皮膚會變得比較乾燥，體內的荷爾蒙分泌量會急速下降，血液中的雌激素和孕激素逐漸降至最低水平，由於月經期血液的流失容易造成身體生理的疲憊感，黑眼圈加重；
新陳代謝減弱，體內垃圾無法及時排出，膚色也會變的暗沉無光，
可以
泡腳
促進血液循環，同時要注重
活膚，保濕
。
特別是
眼周
的護理一定到到位，眼部皮膚只有臉部的三分之一，脫水最快。
推薦好物：
嬌韻詩 煥顏緊緻眼霜
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吳昕po音樂節自拍，不光很視覺系，還忘開濾鏡了...2）
卵泡期
月經接近結束到排卵日之前的階段的8天左右，
這段時間處於
卵泡期
，
血液中的雌激素水平回升，身體代謝旺盛
，這是女人保養的
最佳的黃金周。
這段時間，雌激素水平快速回升，但孕酮水平依舊很低，這段時間雌激素水平高，皮膚本身的
抗氧化能力
有所提升，注重保濕的同時可以加強
功能性成分
的使用，比如
美白祛斑。
好物推薦：
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3）
排卵期
排卵日前一日和黃體期前4天（5天左右），
這段時間處於
排卵期
，雌性激素分泌減少，雄性激素分泌增加，
孕酮的水平不斷升高，在排卵後產生的黃體素作用下，容易分泌失調，而且代謝水平較低。
每個人基礎不同，
但這一時期，皮膚非常容易引發各種問題，肌膚油脂分泌旺盛，毛孔粗大，角質層不斷增厚，痘痘粉刺都有可能爆發。
可以通過加強運動或者就是像吳昕那樣
泡腳
，來提高體內代謝水平，
同時注意
平衡皮膚水油
。
好物推薦：
SK-II神仙水
4）黃體期中段
黃體期時間較長，中間的一周孕酮水平達到分泌旺盛時期，皮脂腺分泌旺盛，要加強清潔，如果清潔不到位，分泌在皮膚氧化很容易造成暗沉。
所以關鍵詞就是
清潔+抗氧化！
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周期越穩定就是我們身體代謝越健康的體現，現在除了姨媽期間喝紅糖水，知道該做什麼了吧？
什麼？！日期太複雜不好記？
最簡單的就是要知道幾個節點，
以
姨媽第五天
快結束為
第一天
！
第一周皮膚底子最好的一周，
功效性產品
用
起
來！
第二周排卵期，
泡腳+控制水油平衡
；
第三周容易油汪汪，
深層清潔+抗氧化
，不能懈怠；
第四周姨媽期，泡腳，
活膚+保濕
(尤其是眼周)。
每個人周期不盡相同，大人不能針對個體講全面，但你一定要認真對待自己的身體，掌握好自身的生理周期，配合好護膚品一定會事半功倍哦。
參考文獻：《雌激素在抗皮膚衰老中的生物學作用》，浙江大學醫學院附屬婦產科醫院婦產科，周勇 綜述
眼睛一閉一睜，12次姨媽之後一年就過去了！
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※沒想到對世界公認的美麗面孔進行測量，沒有一個是完全對稱的
※無所不能的凍乾粉，究竟是護膚新希望還是又一個爆款騙局？
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