減肥期間，身體出現3個信號，恭喜，說明你開始「掉肉」了

現在越來越多的人開始加入減肥這個行列中了，尤其是現在的年輕人。現在的人都追求美麗，人人都想要擁有一個完美的身材，這樣從整體看上去是很美麗漂亮的。這樣做也是對的，如果你太肥胖的話，身體就會出現大大小小的問題，減肥也是好的。

減肥這個詞可不只是管說說的，一定要付出行動才行。一旦你開始減肥那你就要失去很多的東西，就比如說你生活中很喜歡吃的食物這些你是不能吃的。不光在食物方面你要控制，你還要每天堅持鍛煉才行。現在人們生活水平越來越高了，很多人減肥都開始去健身房健身，晚飯也不吃都吃水果蔬菜。就是這樣的減肥方式，很多人就說自己都這樣減肥了為什麼一點效果都沒有呢?其實並不是一點效果都沒有，只不過是你自己有時候看不出來而且。

如果你在平時生活中出現這三種情況，這就證明你離瘦已經不遠了：

1、 內衣、鞋都變鬆了

俗話說得好，看一個人瘦沒瘦先看胸、一個人胖沒胖先看臉。如果你在減肥期間沒有一點明顯的效果，這時候你就可以先看看內衣變沒變松。如果內衣變松你穿不好了，這樣就證明得得減肥是有效果的，並且你離減肥成功已經不遠了。另外如果你沒有發現內衣變松你再看看鞋有沒有變松，如果你穿的鞋突然變松、變大了這就說明你的減肥是有效果的。

2、 對油膩食物產生厭惡感

如果你在平時生活中對肉類或者一些油膩的食物興趣非常大，我們知道減肥期間這類食物是不能吃的。你在經歷一段減肥的時期，你突然對油膩的食物產生厭惡感了。如果你有這種感覺那就要恭喜你了，這證明你的減肥是有效果的。畢竟在曾經你很喜歡的食物，現在開始厭惡了。而且光坐著都要比從前運動消耗的熱量多，。相信你在變瘦這條道路上已經很成功了。

3、 運動變得輕鬆

我們人在肥胖的時候運動起來是非常難的，只要運動一會就會非常累。如果你在減一段時間肥後你感覺自己運動的時候不像從前那樣難了，非常的輕鬆這樣的情況是好現象。就算是在平常的體重方面表現的不明顯，但在事實上說你已經在慢慢變瘦了，是好現象。

減肥是一件值得堅持的事情，只要你想變美就一定要堅持住。因為現在的痛苦並不是什麼大事，等到以後你會嘗到開心的味道。

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