冬季吃什麼蔬菜對女性好

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女性朋友都非常注重冬季的進補，只是食物這麼多種多樣，到底吃些什麼對養生才有好處呢？以下為您介紹了3類食物是冬季養生很好的食材。

捲心菜

捲心菜增強飽足感，多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收，能快速清除毒素，避免體內毒素的堆積。豐富的維生素C，能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生和傷口癒合，具有護膚美容的效果呢。

海帶

海帶可以排除身體裡面得到毒素。海帶在被人食用之後再腸道的時候會形成凝膠，將留在體內的毒素吸附然後排出體外，可以減少我們腸道壁的負擔。

芹菜

芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

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本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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