45歲後，別碰這三種食物，否則是給血管添堵，越早知道對你越好

健康 01-13

人生其實可以分為兩個明顯的階段，一個階段，是成長期，在這個階段，有數不清的好奇，用不完的勇氣，也有非常多的體力和足夠的抵抗力，很少生病，很少早睡早起，很有拼勁，這個階段說短不短，說長不長，從一歲開始，到45歲，都算是一個人生十分好的年紀。

但是從45歲之後，那些曾經沒有注意到的問題，就開始全部都找上了門，比如說不愛穿厚衣服，所以開始有了關節病，比如說不愛好好吃飯，所以有了腸胃病，比如說常熬夜，腎臟開始明顯的和你抗議了起來，又比如說常常抽煙喝酒，肺部和肝臟都不太好了，總是咳嗽氣喘。

所以在人生這個分水嶺，我們除了需要注意內髒的健康問題，還需要注意血液和血管的健康，因為很多急性的，沒辦法挽回的疾病，都是血管疾病。

所以要注意血管健康，減少血栓問題的突發，不僅要注意生活作息，運動和作息規律很重要，但是吃東西也算是一個大頭，因為大部分時候，出現血管淤堵，都是由於吃錯了東西，所以以下說的這些食物，以後最好是能不碰就不要碰。

食物一：「方便」的食物

在我們的生活當中，有非常多的食物，是屬於一種非常方便的食物，只需要熱一下，甚至有些都不需要熱，只需要打開包裝就可以食用，不僅味道很好，還讓人越吃越想吃，節省了時間還填報了肚子，於是很多人家裡就常備這些食物。

但其實這些食物，無論是從裡面的保質日期還是從裡面放入的加工料來說，沒有一個是屬於健康的，而且全部都是鹽分超標的，吃的鹽多了以後，本來就對與血管和心臟來說是致命的打擊。

食物二：鹹菜

說到鹹菜這種東西，小李菌就要說到韓國的泡菜了，韓國雖然也腌泡茶，但是泡菜的鹽分非常的少，味道很清淡，遠遠的少於我們平時腌制鹹菜時所用到的鹹菜量。正是因為這些鹹菜，人們吃飯的時候，喝粥的時候，都成了下飯的必需品，一來二去的，導致一天本來是攝入三克鹽就已經很多了，在這裡卻導致出現了每天攝入的鹽分是三克的幾倍，甚至幾十倍。