孕期改變一下這四個方面，對寶寶好對孕媽也好

我們都知道女人在孕期時，身材會慢慢的發生變化，而我的朋友小李也是如此。小李懷孕6個多月了，整天腰酸背痛的，吃也吃不好，睡也睡不好，用她的話說簡直就是痛不欲生。這兩天，小李在朋友圈抱怨自己的胸部問題，原來小李隨著懷孕的時間變長，胸部也變得越來越大，以前的胸罩現在穿感覺就不是很合適了，我後來在微信里回復她，讓她換個內衣穿。而這件事情也讓我不由得深思，隨著懷孕的時間變長，孕媽到底還有哪些地方是需要改變的？今天我們就來和大家一起討論一下這個問題。

內衣

上文說的我朋友小李的問題，相信不少孕媽都有過這樣的煩惱。隨著懷孕的時間變長，孕媽們的身體也變得越來越胖，胸部也變的大了起來。這個時期以前的那種傳統內衣已經不能很好的發揮效果了，穿著會不舒服。這裡就建議各位孕媽，可以準備幾件專門適合於孕期穿的文胸，這種文胸沒有鋼圈，採用的是前開扣的設計，穿著不會有緊迫感，不僅適合在孕期穿，也適合在哺乳期穿。

飲食

需要改變的第二點就是飲食了，有些孕媽即使在孕期也是基本不忌嘴，自己喜歡吃的就多吃點，不喜歡吃的就一口不嘗。這種飲食習慣即使在平常對身體都不是太好，何況是在孕期呢？孕媽們需要明白，在孕期的時候，可是有兩個人都需要補充營養的。因此在孕期吃東西的時候，一定要講究營養均衡，各種營養都要攝入一點。

心情

一個好的心情對人身體的影響也是很大，所以在孕期愁眉苦臉真的要不得。孕媽在孕期的時候，盡量每日都調節一下自己的心情，讓自己擁有一個好心情，才能使寶寶發育的更加健康，至於一些苦情劇和看了會讓人心情鬱悶的那種視頻，還是不要看的為妙。

日常作息

現在的孕媽普遍都比較年輕，而年輕人最大的「特點」就是作息不規律。所以就有很多年輕孕媽即使是在孕期，也是不注意日常作息，經常半夜睡中午醒，醒來簡單吃個飯就開始玩手機。這種生活方式在孕期是千萬要杜絕的，對胎兒會非常不好。

孕期的女人是很脆弱的，自然是要更多的呵護自己的身體。文章中所說的各個方面的變化，也是希望孕媽們能夠更好的保護自己以及胎兒的健康，當然也歡迎各位多多批評和指正。

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