分娩時要想少受罪，孕媽要提前了解這些分娩技巧

關於生孩子，想必每個產婦最害怕的就是在產房裡待的那段時間了吧，小薇也是如此，她問了很多以前生過孩子的朋友和同事，在產房裡面生孩子大概要多長時間，有的人說很快，而有的人卻說很慢，最後一次產檢的時候，小薇還特意請教了醫生，醫生告訴她，初產產婦時間可能會久一些，但具體的時間也會因為個人體質不一樣而有所差別，但一般都在2小時以內。現實中不難見到，同樣是第一次生孩子，有的人生的就慢一些，而有的人則很快，那麼到底是哪些原因造成了這樣的差異？產婦如果想加快自己的產程，分娩時少受一些罪，都有哪些可靠的方法呢？下面我就為大家介紹一下。

為何會難產？

產婦難產，最常見的原因就是胎兒過大，或者胎位不正，當然，這和孕媽本身的分娩條件也有很大的關係。這些情況一般在產檢的時候都會被產檢醫生注意到，如果情況嚴重的話，醫生會直接建議進行剖腹產手術，如果不太嚴重，醫生一般會建議孕媽先試著順產，實在不行的話，會採取側切等方法來縮短產程，以免發生意外。在生完孩子後，寶媽會經歷漫長的惡露期，需要提前準備好柔軟舒適的產後衛生巾，尤其是經歷了側切的寶媽，一定要注意對私處的保護。

如何縮短分娩時間？

1.產前運動

想要在分娩的時候更加順利，孕媽要重視自己身體的適產程度，有些孕媽的盆骨比較大，體力充足，身體柔韌度好，所以生的就快，而有的孕媽就不行，所以在懷孕期間，孕媽要適當地進行鍛煉，最好在專業人士的指導下進行產前訓練，這對分娩有很大的好處。

2.控制體重

如果胎兒體型過大的話，也是會給分娩造成一定難度的，所以在懷孕期間，孕媽要控制自己的營養攝入，在確保胎兒不缺營養的情況下，儘可能控制胎兒的體重增長，以免增加分娩難度。

3.掌握技巧

分娩也是有一定技巧的，一方面產婦要保存自己的體力，不要在分娩的時候大喊大叫白費力氣，另一方面，在分娩的時候產婦要盡量將後背貼緊產床，這樣方便用力，有助於分娩。

各位寶媽，你們在分娩的時候都總結出了哪些可以加快產程的經驗？歡迎和正在待產的孕媽們一起分享哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！