這種菜有這麼高的營養價值，冬天多吃，清熱解毒皮膚越來越好

我想冬天的時候大白菜應該是最受人們歡迎的吧，冬天就是吃大白菜的時候到了，而且白菜也具有豐富的營養，它具有豐富的營養，富含的維生素，其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍，微量元素比肉類都多，具有增強抵抗力等效果。

它還有幫助消化，增加腸胃蠕動，助消化，減輕肝腎的負擔等。還沒說完呢，除了這些，它還有很多好處，別小看大白菜的營養，那我們來具體看下他的功效吧。

一、補水

大白菜水分高達95%，尤其是冬天乾燥，多吃白菜，可以補水，有很好的滋陰潤燥，還具有抗氧化，抗衰老的作用。

二、白菜還具有美容的效果

大白菜還有美容的效果，據說是土耳其的婦女皮膚白嫩就是因為他們經常用大白菜貼臉的原因。

三、降火氣

白菜中含有的膳食纖維，有助於清熱降火，所以這也是為什麼冬天很多人愛吃白菜，冬天氣候乾燥，降火氣，還可以排毒。

聽完這麼多是不是被它的豐富的營養已經震驚了？就這麼一枚普普通通的大白菜竟然有這麼多的功效，以後可千萬不要小看它了哦，總之是它的好處多很多，冬天吃排毒養顏，補水，有很高的營養價值，小編決定這個冬天，我的餐桌上要多多出現它了。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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