經常熬夜的危害，看完嚇了一跳，以後無論如何再也不能熬夜了

熬夜，對年輕人來說再正常不過，通宵麻將，通宵遊戲，通宵網聊，第二天補個覺，小事一樁。然而長此以往會對人的身心造成不可逆的傷害。或許一次兩次沒有什麼感覺，卻會給日後的身體健康埋下禍根，下邊就隨小編來看看經常熬夜會都會有哪些危害。

1、神經衰弱，頭疼失眠

熬夜後會使人在第二天的工作中沒有精神，身心疲憊，神情恍惚，記憶力會減退，注意力也不能完全集中，甚至造成頭暈。久而久之，就會造成神經衰弱，失眠等癥狀。

2、傷害眼睛

經常熬夜會嚴重損傷眼睛，眼睛長時間超負荷的工作，會出現疼、干、流淚等現象，時間一長就會得眼疾。比如眼底黃斑病變，近視等眼部疾病。

3、突發性耳聾

經常熬夜會嚴重影響到人體血液循環，耳朵內缺少血液滋養，如果再遭受突然的外界影響，比如生氣上火或天氣原因，就會造成突發性的失去聽覺。

4、高血壓、甚至猝死

頻繁熬夜是患高血壓病的主要原因之一。人體機能得不到充分的休息，致使血壓升高，時間一長自然會患上高血壓。還會使人體機能下降，增加了心血管疾病的突發，甚至直接導致猝死，年輕人晝夜玩遊戲突然猝死的事情屢有發生。

5、容易患癌

專家的統計資料表明，經常熬夜的人，會比正常睡眠休息的人，得癌症的幾率高三倍。人體細胞分裂多是在睡眠時間進行，熬夜正好影響了細胞的正常分裂，致使細胞的突變，產生癌細胞。

6、免疫功能失調

頻繁熬夜，會使人的免疫力下降，容易出現皮膚病、風濕性關節炎、皰疹等免疫性疾病。人體處於亞健康狀態，很容易患上感冒、呼吸道疾病、消化道疾病等。

7、脫髮和斑禿

脫髮與休息關係密切，而夜晚休息尤為重要，正常白天睡眠8小時，也比不上晚上睡眠4小時。人體生物鐘的正常活動規律絕對不可以打破，夜間休息時對白天身體消耗的必要修復，只有這樣，我們才能以充沛的精力投入到第二天的工作。而熬夜可能造成內分泌紊亂，導致斑禿。

8、會使人的相貌變醜變老

據專家統計，每天減少3小時左右的睡眠，會給你外表造成嚴重的後果，會讓皮膚鬆弛，沒有光澤，皺紋變多。所以每天至少要保證8小時有質量的睡眠。睡眠可以讓身體的各個部位得到休息，增加免疫力。偶爾熬夜還好，要是經常熬夜如同滴血，耗費肌體本身的精氣神，要想彌補的話，需要耗費更多的精力和時間。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！