6種瘦身專屬食物，第4種扛餓又美味，第5種有降血脂功效

現在很多人越來越注重養生，在吃的方面上尤其講究！不僅要葷素搭配，營養均衡，還不能增肥！因為如果你吃了增肥的食物，當天卻沒能消耗掉，就跟會變成身上的肥肉！愛美的女性比比皆是，她們因為怕胖，所以對吃的東西十分小心！今天筆者就給大家介紹六種怎麼吃也不胖，還能減肥的食物！大家趕緊記下來，保證以後不會踩雷！

第一種 芹菜

在蔬菜界，芹菜可是一種不可多得優秀蔬菜！芹菜不僅清熱解毒，在氣候乾燥的時候多吃一些芹菜，還會去除火氣，失眠的人也能有所改善！當你運動過度導致水腫的時候，也可以吃一些芹菜，利尿祛濕，消除水腫！而芹菜還是一種天然的減肥食品！它的菜體較硬，在你吃芹菜的時候，咀嚼時消耗的熱量遠大於你吃下去的熱量！其中還含有豐富的維生素，又健康又減肥！

第二種 西紅柿

西紅柿能夠減肥，大家應該是都知道的了！很多人晚上不吃飯，只吃一個或者半個西紅柿，就可以多消耗很多熱量！而科學證明，西紅柿中含有的一種特殊物質能夠有效的降低身體中的膽固醇，加快平時的新陳代謝！幫你消滅肥肉！多吃西紅柿還對皮膚有益！

第三種 菠蘿

菠蘿是很多人愛吃的水果，它不僅酸甜可口，而且汁水豐沛，非常解渴！其實菠蘿中還含有能夠分解蛋白質的菠蘿酵素，如果你愛吃肉，一定要多吃菠蘿！因為它能夠幫助你分解過多的肉類蛋白質，減少脂肪增加！

第四種 燕麥

燕麥屬於粗糧，營養全面而且不會給你的身上長肉！燕麥中的膳食纖維豐富，食用燕麥能夠提升你的飽腹感，給你造成「假飽」，這樣你就不會吃更多的東西了！而且燕麥還能夠延緩血糖升高，對健康也十分有利！早上煮一碗燕麥粥，不僅美味還減肥！

第五種 西蘭花

西蘭花和芹菜相似，其中富含多種維生素，營養健康！但是西蘭花中所含有的葉酸卻比芹菜多很多，葉酸能夠降低血脂，還能促進排毒！還有就是西蘭花具有其他蔬菜不具有的抗癌功能！西蘭花中含有一種神奇物質，長期服用能夠有效地防治乳腺癌或者胃癌等！

第六種 木瓜

木瓜一直是被認為能夠使胸部變大的食物，但其實這都是假的！它是一種能夠使你減輕體重的食物！木瓜中的木瓜酵素十分豐富，能夠有效地分解糖類和脂肪，不會造成脂肪沉積！而其中的木瓜蛋白酶也有能夠加快新陳代謝的作用！

6種瘦身專屬食物，第4種扛餓又美味，第5種有降血脂功效！但是想要減肥只靠吃是不行的，我們還要堅持運動！這樣既能保持身材，還能使自己健康！想要減肥的小夥伴還在等什麼呢？燃燒卡路里從你我做起！

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