腰突了咋辦？高粱酒+生薑，祛濕活絡，趕走腰腿痛，坐骨痛也拜拜

腰間盤突出怎樣治，對年輕人來說，生活習慣的好壞對腰椎的健康有著很大的影響。根據科學的彎腰受力重統計，人體坐姿彎腰前傾的受重力大約是站姿的2.5倍，為270%。從長期的影響來說，生活習慣的好壞往往影響甚至決定了我們腰椎的健康程度。

幾大因素，非常容易引發腰間盤突出癥狀：

1.長時間同一姿勢伏案工作或使用電腦，腰部的肌肉一直處於緊張強直狀態，形成積累性勞損導致。

2.從事體力勞動的，每天都重複著用腰的動作，就會腰疼，甚至站久了都會疼，走路走多了也會，不誇張的說，上個樓他都會說腰疼。

3.隨著年齡的增長，老年人身體不再那麼強壯，骨質疏鬆了很多，容易誘發腰間盤突出，常見於七八十歲的老人，大概有70%左右的老年人都有腰間盤突出。

4.不良坐姿：很多人喜歡躺著看電視、看書、玩手機等，時間久了就會引起腰疼。另外，我們在電腦前工作 時，一般人體保持前傾20度，這時腰 椎間盤內的壓力最大，從而導致腰椎受壓，整體下沉縮短，身體的中軸線跟著後移，使椎間盤向後突出。

腰間盤突出，不能忽視的幾大危害：

1.腰痛：大部分腰椎狀會卧床休息後，癥狀減輕或消失，但勞累、扭傷後，站立、彎腰時，癥狀持續或加重。

2.間歇性跛行：當腰椎突出患者伴有腰椎管狹窄時，患者多出現間歇性跛行，表現為難以持續行走。

3.下肢放射痛：在腰椎間盤突出症初期的時候，疼痛首先在臀部開始，逐漸放射亞大腿後側、小腿外側，甚至可能發展到足背外側、足跟或足掌等部位，嚴重影響了患者正常站立和行走。

4.脊柱側彎：這種癥狀的患者一般大多數都會出現不同程度的腰脊柱側彎。側凸方向可以呈現突出物的位置和神經根的關係。

5.有些患者可能出現會陰及肛周感覺異常，並伴有大、小便功能障礙，癱瘓，正後方椎間盤突出壓迫馬尾神經。

你要學習的方法，防止腰突癥狀肆意加重（提醒：請在醫生指導下使用）

高粱酒生薑

1、準備好生薑與一瓶高粱酒。將生薑用清水洗凈，用刀切成小丁備用。

2、在將切好的生薑丁放入鍋中，加入適量的水與高粱酒，並用中火煮十五分鐘左右，然後就可以將其乘出，將毛巾浸濕在生薑高粱酒中，之後就可以敷在疼痛處了。

需要注意的是，不宜用太燙毛巾敷患處，一般來說，每一天敷兩次即可，堅持一個月，相信你的腰間盤突出一定會有所好轉的。

杜仲白酒

【配方】杜仲15克，破故紙、蒼朮、鹿角霜各9克，白酒500毫升。

【製法】將前四味研成粗粉，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日後，過濾去渣，即成。

【功效】溫腎散寒，祛風利濕。

【主治】風濕腰痛、腰痛。

【用法】口服：每次服30毫升，每日早、晚各服1次。

以上兩種方法僅能起到緩解效果，要想真正治癒還需配合中藥外敷。聽一位廣西的大媽說"邢 郎 匠 貼"效果不錯。宔上一陶便可看到，深受好評。它是由透骨草、乳香、乾薑、細辛五倍子等多種中草植物為原料，精心製作而成。對腰腿肩頸疼痛有突出療效。一般二到三個周期就能很好康復。

要想腰椎間盤健康，你必須要注意改掉平常的不良生活習慣：

1.無論什麼勞動，什麼職業，在某個固定姿勢下，勞動時間都不要太久。特別是彎腰或反覆扭轉身體的工作，要定期更換姿勢，使疲勞的肌肉得到休息。

2.做好勞動保護、改善勞動條件，經常彎腰勞動者或挑重物者，可用寬腰帶加強腰部的穩定性。

3.椎間盤突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也會引起重心前移，容易導致脊柱彎曲加大，這與高跟鞋相比只是程度的問題。

4.盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便乾燥，排便用力而導致病情加重。可多攝入蔬菜、水果等粗纖維食物，改善排便情況。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！