提子富含哪些營養，吃提子有什麼好處？常吃對身體會發生哪些變化

說起提子，相信大家都不會感到陌生。畢竟提子是我們日常生活中最常見的水果之一，無論春夏秋冬，只要在水果市場上，都能看到提子的身影。在我國，提子最主要的產地是福建，湖南和山東。提子味道甘甜，營養豐富，受到廣大人民的喜愛。可是你知道，提子有哪些營養價值嗎？

提子果肉里含有豐富的葡萄糖，很容易被人體吸收。低血糖患者每天吃適量的提子，可以補充能量，緩解因低血糖引起的頭暈眼花等狀況。此外，提子還含有豐富的微量元素，多吃提子，對人身體的好處是很大的。

吃提子還可以預防心血管疾病。科學家研究發現，提子比阿司匹林更能阻擋血栓在人體的形成。並且，提子還可以降低人體膽固醇含量，對中老年人群來說，提子是預防心血管疾病的最佳水果之一。

多吃提子還可以延緩衰老。提子裡面含有大量的類黃酮，我們都知道，類黃酮是知名的

強力抗氧化劑，可以有效緩解衰老。現代醫學研究表明，常吃提子的人的皮膚狀態會比一般人的皮膚狀態最少年輕三到五歲。

傳統中醫認為，提子屬性平和，可以調理氣血。提子果肉中還有大量的維生素B12,有貧血癥狀的人多吃提子可以大大緩解貧血狀況。另外，由於提子還含有很多維生素C，吃提子還可以增強人體免疫力。孕婦每天吃適量的提子，還可以幫助消腫安胎。

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