女人寒濕重，容易得婦科病，堅持「3吃3拍」炎症慢慢消

濕與寒在一起叫寒濕，濕是萬病之源，體質虛弱的女人，更容易受到寒濕困擾，會給女性健康帶來一系列的影響，寒濕重對女性的傷害主要是：身體會變得沉重、陰冷，會引起大肚腩，還容易引發起婦科病。比如說，月經不調，痛經，白帶異常，四肢冰涼，子宮寒冷等。

女人寒濕重，容易得婦科病，堅持「3吃3拍」炎症慢慢消！

茯苓

茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經,具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽為中藥「八珍」之一。茯苓去濕氣的效果非常好，特別是對濕氣造成的脾虛食少、排泄異常、失眠多夢、身體虛弱等癥狀具有非常好的功效。

冬瓜

冬瓜含糖量低，利水消腫，又能去掉過剩堆積的體脂。冬瓜具有利水、清熱等功效，對於一些有小便淋痛、小便出血、女性白帶異常，濕熱下注，多吃冬瓜最好是連皮一起吃，可有助於排出體內毒素，達到利濕祛濕的作用的。

三豆湯

把適量的紅豆、黑豆、綠豆洗乾淨，用清水浸泡3個小時，然後放入鍋中，加入適量的水大火煮沸，轉中火燉煮1.5小時，加適量糖調味，即可食用。紅豆有很好的去除濕氣的功效。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除濕氣的功效將會更加好。

拍肘窩

肘窩，有很多個穴位，可以通過拍打，達到通經活絡的效果，其中曲池穴是人體的三大排毒去濕口之一，連續拍打5~10分鐘，可以幫助排濕毒！

按揉陰陵泉

陰陵泉穴屬於脾經上特別好的健脾利濕，消腫利尿的穴位。位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中。用比較舒服的姿勢，可坐可站，每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，併產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，堅持按揉一段時間後酸脹感減輕，這說明濕邪正在逐漸消散。

拍手

體內濕氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現青色或紫色。經常拍拍手，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。最開始拍手時，會覺得渾身不舒服，這個時候一定要堅持住，不要放棄。

老話說「夏病冬治」，是傳統中醫學的一種特殊治療方法。尤其平時我們體內積累的一些寒氣和濕氣，很適合在數九天的時候去根除，大家不妨試試，可起到事半功倍的效果。

以上圖片均來自網路

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