枸杞到底是白天吃還是晚上吃？營養師建議你：別傻傻的吃錯了！

枸杞是一種常年的中藥，很多人喜歡用枸杞泡茶喝、煮粥喝、煲湯等等，這些對身體具有滋補作用。那麼卻很少有人知道枸杞子的功效與作用，以及枸杞泡水喝的功效，那麼枸杞到底是白天吃還是晚上吃？營養師建議你：別傻傻的吃錯了！

老中醫告訴我們，枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質就比較差、抵抗力就比較不好的人群，經常服用能夠很好的調養身體，不僅僅令筋骨更加的強健，同時冬天也不容易出現手腳冰寒。建議最好能夠每天堅持的吃一些，長期堅持身體就會越來越健康。

如果想要獲得最好的治療效果，那麼每天最好能夠吃枸杞子大約在20克左右，千萬不能夠超過量服用。另外，枸杞子是一種非常安全的中藥，裡面並不含有任何的毒素，所以長期堅持吃並不會對身體造成損害

在市面上銷售的枸杞，不只是原來的紅枸杞，經過改良還出現了黑顏色的枸杞。很多人認為這樣的黑枸杞，不管是枸杞還是別的食物，晚上吃跟白天吃並不會有什麼差別，這就好比有的人在國外，跟國內時間是不同的。所以，並沒有哪個時間效果會更好的說法。但是千萬不要過量，會上火的，營養師建議你：別傻傻的吃錯了！你記住了嗎？

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